第1个回答 2018-12-23
在营养充分保证条件下多锻炼身体，跑步，跳跃，单杆，悬挂都很好。对长高很有帮助。
第2个回答 2018-12-22
多吃肉，喝牛奶，加强营养补充。多运动。做拉伸运动，比如单杠、游泳运动都会拉伸肢体。
第3个回答 2018-12-23
多吃一点富含蛋白质的食品，多运动，不要熬夜，运动的话可以打篮球，跑步，可以每天喝一杯牛奶
第4个回答 2018-12-22
多吃点儿营养品，你可以出门儿旅游，如果你是南方的，可以上北方，我是北方，可以上南方换一下水土对人身体发育有好处。
第5个回答 2018-12-22
多吃牛奶、果疏、含钙量高的食物并加强体育锻炼，再晒晒太阳等。