体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。
①BMI=体重（公斤）÷（身高×身高）（米）
②体脂率：1.2×BMI+0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0）
使用这个公式你的BMI为21.27，体脂率大概为12.77。属于正常体重以及较低体脂率人群。
当然你还可以在这个网站查看自己的体脂率：http://www.ilinkee.com/tools/fatrate
实际上没有什么准确计算体脂率的公式，就连市面上卖的那种一般的体脂秤都不准确，只能作为参考，准确的测量方式成本太高，个人还是觉得看图对比你在哪个体脂范围比较靠谱。
男子的体脂率体型特点：
4%~6% 臀大肌出现横纹（健美运动员最理想的竞技状态）。
7%~9% 背肌显露，腹肌、腹外斜肌分块更加明显（健美运动员竞技状态）。
10%~12% 理想型 全身各部位脂肪不松弛，腹肌分块明显。
13%~15% 理想型 全身各部位脂肪基本不松弛，腹肌开始显露，分块不明显。
16%~18% 理想型 全身各部位脂肪就腰腹部较松弛，腹肌不显露。
19%~21% 腹肌不显露，腰围通常是81~85厘米。
22%~24% 腹肌不显露，腰围通常是86~90厘米。
25%~27% 腹肌不显露，腰围通常是91~95厘米。
28%~30% 腹肌不显露，腰围通常是96~100厘米。
31%以上 腹肌不显露，腰围通常是101厘米以上。
本回答被提问者采纳你的BMI值:21.4，身体状态：正常
体脂率是指，人体内的脂肪含量在人总体重中所占的比例，也称为体脂百分数。也就是说
体脂率=（脂肪重量÷体重）×100%
衡量一个人胖还是瘦，体脂率是一个不能忽视的重要标准。
体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。肥胖会提高罹患各种疾病的风险。例如，高血压、糖尿病、高血脂等。而打算怀孕的女性也不能忽视肥胖引起的妊娠并发症与难产的风险。
本回答被网友采纳经过两个月的瞎胡练减肥，却没有实质性的进展 反倒是饿也挨过了伤也付过 终于知道了什么叫健身先健脑，开始恶补健身知识 记录一个200斤胖子练出马甲线的心路历程---体脂率