掉发要怎么预防？

Question

掉发要怎么预防？

Answer 1

　　40岁以上的男性掉发除了和季节有关，还和这个年龄段的男人的激素水平、免疫系统、精神因素以及营养状况有关，下面为大家介绍男人脱发吃什么好： 　　男人脱发吃什么好： 　　一：黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用;用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，每日数次;据中医古书记载，黑芝麻具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，能“治肝肾不足，病后虚弱、须发早白”，“皮燥发枯、大便燥结”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言语蹇塞、步履迟缓”，“头晕耳鸣”等病症。在乌发养发方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。 　　二：用海带丝拌芝麻酱常食用;用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。 　　三：生发黑豆：黑豆500克，水1000毫升(夏季各用1/4量)。将黑豆洗净，放入沙锅中，加入水，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次6克，每日2次饮后食用，温开水送下。此方具有生发护发之功效。对油风脱发(圆形脱发)、脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发以及因色素脱失的白癜风均有疗效。 　　四：将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐食之。每日1～2次，可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。 　　男人预防脱发吃什么： 　　芹菜 　　据研究发现，芹菜有抗雄性激素的功效，这正好可以对抗我们常见的由雄性激素过度分泌引起的脱发症状。现在的社会，压力越来越大，尤其是男性朋友承受的压力更大，用脑过度或者体力劳动过量就会导致雄性没看到分泌出现紊乱，久而久之，雄性激素分泌过多，油脂分泌太旺容易造成毛囊堵塞，从而引起了脱发的症状。 　　黑豆 　　黑豆，民间多称黑小豆和马科豆，是因它色黑形小、能作猪马的精饲料之故，与黄豆同属大豆类。黑豆具有高蛋白、低热量的特性。黑豆中蛋白质含量高达360%-40%，相当于肉类自勺2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍。 　　鸡蛋 　　在脱发的预防中，鸡蛋不可否认的成为最方便、最实惠的防脱发食物。鸡蛋拥有丰富的蛋白质，而蛋白质是头发生长必不可少的一部分。一个鸡蛋能提供近4g的优质蛋白质，而蛋白质是人体能长出秀发的最主要化合物;而且鸡蛋还含有动物源性的维生素B12，可以防止头发灰白。所以每天补充鸡蛋可以保护我们的头发健康。 　　菠菜 　　脱发的人体内常缺铁，因此，菠菜含丰富铁的食物也是脱发者餐桌上的必备食品。菠菜叶中富含维生素A和C，有助于发囊产生皮脂，让头发更加光亮。吃菠菜可以促进蛋白质合成，有助肌肉生长。另外，吃菠菜还能防止骨质疏松。 　　男人脱发吃什么好?上文为大家做了详细的介绍，你了解了吗?

Answer 2

很多人以为"洗得越勤,脱得越多",其实这是错误的。 掉发是因为发根的脆弱,和洗发并没有直接关系,脱发量不会因为洗发的次数而增加。相反,如果不经常洗头发,头皮就提供了细菌更好的繁殖环境，加上油脂，代谢物堆积， 掉发问题反而会更严重。要抑制细菌生长还有要保持头皮 可以用驻源 液，这个保养挺好的。本回答被提问者采纳

Answer 3

主食和水果蔬菜摄入不足　　历代养生家一直提倡健康的饮食需要“五谷为充

五果为养”，也就是说人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。然而

最近的一份调查表明，现代城市人的主食消费量越来越少，已有不足之势

这给健康带来了一定的隐患。主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足

很多人经常在吃正餐的时候只顾喝酒、吃菜，忘记或故意不吃主食，这很容

易因营养不均衡而使肾气受损。此外，主食吃得少了，吃肉必然增多，研究

表明，肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要“帮凶

Answer 4