第1个回答 2010-12-10
从饮食上就要少吃甜食,因为甜腻之品容易助湿。另外就要少吃点冷饮,冷饮属寒性,容易伤脾胃,阻滞胃肠的吸收功能。不妨可以多吃点:山药、白扁豆 、薏苡仁等。
药物可以用点:参苓白术丸、二妙丸或者四妙丸、藿香正气水等。
自我按摩 上可以多敲敲小腿内侧,可以帮助祛湿。
当然,最好是到医院根据自己的体质情况进行很好的调理,可以把“困病”给赶走的。
觉得你的身体可能有点亚健康状态哦,需要稍微做一些运动,或者到户外去走走,见见阳光和新鲜空气.其实很多人跟你症状是一样的,尤其是学生,睡的很足,一看书就打瞌睡一玩就好了.最好是给自己定个目标,在规定的时间内集中精力完成某项工作,然后出去走走,不要总坐在电脑前面工作.最重要的是,有时候人喜欢睡很久,但其实身体不一定需要那么久的睡眠,睡多了身体自然感觉疲乏无力,最好还是早睡早起,试试早半个小时起来,中午再适当补充半个小时的睡眠,精神会更好~祝你早日恢复精神百倍的状态哦~