辟谷主要是喝矿泉水,但是也要按辟谷程度来区分,有半辟谷、清水辟谷、全辟谷。半辟谷:是指辟谷期间吃一点点水果或红枣。清水辟谷:是指只喝水,不吃任何东西。全辟谷:是指不喝水,也不吃任何东西。如果你是第一次辟谷,辟谷期间可以吃一点点水果或红枣,如果是苹果一天不超过一个(一次吃一片),如果是红枣每天可以吃几棵,不超过九棵。辟谷期间可以喝矿泉水,也可以喝白开水。辟谷期间还可以根据身体的需要吃一点水果或红枣。
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