这两种都对血液循环有作用，哪一种更好，没有数据证明，个人感觉石榴石好些。
红玛瑙
作用在于它是很好的散热型装饰品，夏天佩戴玛瑙项链和手镯，不但清纯美丽，而且凉爽宜人。精致的坐垫、靠背、枕头的物品更是能够给人带来非一般的享受
可加强血液循环,促进新陈代谢,对皮肤有美容养颜之效。调理女性荷尔蒙，帮助生殖系统，可治疗妇女病，止经痛，气血调和，气血调和，对更年期荷尔蒙失调的女性也有疗效。可活化
内脏，预防便秘，帮助排除毒素.对肝病、风湿、神经痛、静脉曲张等都有舒缓的功用。
石榴石
美容的功效有助于改善血液方面的毛病，促进循环、增进活力，进而可以取到美容养颜的功效，是女士们的首选至爱。
2、加强再生能力有助于改善生殖系统功能，以及加强身体的再生能力，能够加速伤口的愈合。
3、有助恢复体力对于经常熬夜、加班和日夜疲劳工作者，能够积极恢复体力。
石榴石和红玛瑙都是矿物，主要作为配饰使用，如果单纯的追求对血液作用，不建议使用。