冠心病对人的日常生活中不会有很多影响,但是一旦发病就会危及到生命健康,所以冠心病人在日常生活中和饮食方面都应该多加注意。日常生活中,肥胖的人一定要想办法减肥,尽量控制自己的体重,并且冠心病在早晨这段时间发病率比较高,所以一定要掌握好吃药时间,并在夜晚进行锻炼。在饮食方面要控制脂肪,尽量吃得清淡一些,拒绝高盐高糖食品,适当的摄入蛋白质对身体也有很大的好处。
一、日常正确调养身体很重要
冠心病人平时要避免过度的劳累和精神紧张,在昼夜温差变化大时,尤其要注意保暖,保证睡眠充足,禁止吸烟饮酒。同时冠心病是由心肌缺血和致命性心律失常而引起的心脏病,一般在睡醒后的三个小时最容易发病,所以要在早上的时候掌握好用药时间。平时多搭配一些温和体育运动锻炼,切记不能进行剧烈运动。有时间的人平时可以给自己的左上肢做局部的温水浴,使末梢血管和冠状动脉反射性扩张,来改善冠脉循环。
二、优化饮食习惯
冠心病人一定要控制脂肪,适当的吃一些瘦肉以及家禽的食物,也可以多吃一些海鱼,毕竟海鱼能够帮助人们降低血清胆固醇和血清甘油三酯,起到保护心血管和防治冠心病的作用。其次要适当摄入蛋白质,适量的蛋白质能够为心脏提供必需的营养,但是超量之后就会加快新陈代谢,使冠心病患者的心脏不堪重负。最后饮食上一定要注意清淡,拒绝高盐高糖食品,一旦盐的摄入量超标,就可能引起病情的发作。
冠心病人还要特别注意自己有无高血压和糖尿病,这些病都和冠心病有密切的关系,一旦发现就需要立即与医生联系,有针对性的进行治疗。同时一定要定期进行健康检查,防范万一。