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骑自行车能瘦大腿上的肉吗?
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推荐答案 2022-05-05
骑自行车能瘦大腿上的肉吗?
适当的骑车可以瘦大腿,这是一种锻炼腿部肌肉的有效方法,可以有效地燃烧腿部脂肪,不仅可以瘦腿,还可以减小肚腩,帮助你减掉小肚腩的情况。
建议先踩一圈,然后再来踩一圈。踏上一回大约需要2秒钟,所以一分钟踩30回,10分钟就能踩上300回。每次踏过300下,要注意肌肉放松,慢慢就能达到瘦腿的效果。
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其他回答
第1个回答 2022-05-06
大大的可以啊,但是长时间的骑行锻炼,会让大腿内侧磨损严重,而且也不利于身体的健康,我的建议是先制定一个合理的锻炼计划,然后再买一只舒服不磨腿的坐垫进行锻炼。
第2个回答 2022-05-05
可也,骑车能瘦大腿上的赘肉。还能保护膝关节。是个很好的方法。
相似回答
骑自行车
姿势
可以瘦大腿吗
答:
通常骑自行车姿势是可以起到瘦大腿的效果
,这样是利用腿部燃烧脂肪的过程,还能让大腿保持较好的线条,平躺后双腿抬起45度,双腿再进行交叉骑行的姿势,中间每隔3~5分钟休息一次,长期坚持的效果会更明显。骑自行车姿势可以瘦大腿 骑行也是一种有氧的健康项目,一般来说在家里做骑自行车姿势也是可以瘦大腿的...
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