冬天脚冷怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

当冬天出现手脚冰凉时，可以通过补益阳气，补益气血等中药的调理来进行治疗和改善。在饮食上，可以多吃一些热量充足的食物，比如肉类、面食等。除了热量充足的食物，可以促进血液循环的食物也需要适量摄取，如芝麻、洋葱、辣椒等。特别提醒，容易手脚冰冷的人，一年四季都要避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮。

除此之外，冬天要注意保暖。外出时可以带上厚手套，穿上厚一点的棉鞋。一般脚底热起来，全身都会感到温暖。并且，要让身体热起来还需要适量的运动。因为运动可促进血液循环。不需要过于激烈的运动，可以通过步行、慢跑、爬楼梯、健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些，通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。

Answer 2

1.睡前用热水局部泡手、脚，不但可以促进末梢的循环，还有帮助睡眠的作用。2.洗完澡或是泡完热水澡，擦干后立刻穿上袜子保温。3.女性如果经常出现冬天脚怕冷，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片泡脚。冬天，在看电视或下班休息后使用，可以改善女性的怕冷症。4.在饮食方面，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤、鱼汤，其他如含有葱、蒜等辛香料的食物也有同样的效果。本回答被提问者采纳

Answer 3

冬天冻脚，首先要注意保暖，尽量避免呆在寒冷的环境，多穿衣服，尤其是脚部的保暖，要穿透气宽松保暖的鞋袜。
经常用热水泡脚，必要时可加些温阳活血的药物，如桂枝、当归、附子等，并给脚部按摩，能取的较好的去寒活血的效果，可以有效缓解冬天冻脚的问题。
患者平时要注意加强运动，以促进身体的血液循环，也可以有效预防冬天冻脚的现象。
可外用冻疮膏，如多磺酸粘多糖乳膏、肝素钠乳膏等都可以起到活血、消肿、止痒的作用。瘙痒时切勿搔抓，以免抓破皮肤，继发感染加重症状。

Answer 4

冬天脚冷是很多人都会碰到的问题。想要缓解，可以带睡前泡脚。一般来说用温水泡脚是缓解手脚冰凉的一个方法。用温热水泡脚能够有效的突击脚部的末梢血液循环，从而驱散寒意，能够有效的缓解脚凉的问题，而且还具有养生和促进睡眠的效果。当然还可以平时适当的进行按摩。揉捏脚趾涌泉穴。平时还要适当的多做一些运动。

Answer 5

冬季的脚冷呢，首先要注意每天用热水泡脚半个小时，然后用手搓脚心，拍打穴位嗯，注意保暖，平时多锻炼，多喝热水，都是有好处的