清热降火去燥，一周不重样的食物有哪些呢？

Question

如题所述

Answer 1

【甜椒拌金针菇】

原材料：金针蘑黄红甜椒蒜泥大葱生抽酱油米醋盐油制做：饭锅水，加盟少量盐，将金针蘑放进锅里焯煮，煮熟捞起来放进碗中，再倒入甜椒丝，进入生抽酱油和米醋，放进蒜泥和食用橄榄油，拌匀后摆入盘里，表层上洒小葱段。

【香菜木耳拌腐竹】

原材料：黑木耳腐竹香莱蒜泥红椒圈生抽酱油米醋盐油制做：提早用凉水将黑木耳和腐竹泡软，饭锅水将蒸软的银耳和豆腐皮放入锅中焯煮，添加1勺子盐；将焯熟的银耳和豆腐皮放进大钵中，加入适量盐、生抽酱油、米醋，添加香菜末、蒜泥和尖椒末和食用橄榄油，拌匀就可以。

【拌凉菜红萝卜丝】

原材料：胡萝卜（内在美）熟白芝麻蒜泥葱根糖白米醋盐油制做：将胡萝卜去带皮后切成细丝放进碗中，加盟少量盐，腌渍一下略微出浆；将汁滗去后，放进葱姜蒜末，加入适量白砂糖和白米醋；添加1勺食用橄榄油拌匀后摆入盘里，撒上熟白芝麻。

【鸡丝拌蕨根粉】

原材料：蕨根粉鸡胸脯胡萝卜黄瓜生抽酱油米醋盐油制做：先把鸡胸脯凉水入锅去煮，添加几块姜去腥，煮至木筷非常容易放进去后，且鸡脯肉蒸后将鸡脯肉撕成细丝预留；饭锅水添加1勺盐，将蕨根粉放进锅里煮熟放进大钵中加入适量芝麻油拌匀；添加盐、生抽酱油和米醋拌匀；将鸡丝和火锅配菜丝放到蕨根粉上，添加蒜泥和尖椒，再浇淋上1勺芝麻油就可以。

【木耳胡萝卜拌菠菜】

原材料：西兰花木耳红萝卜熟白芝麻蒜泥米醋盐油制做：饭锅水添加少量盐跟油，放入煮好的木耳进锅焯煮一分钟后捞起来后切割成丝；然后将胡萝卜丝放进锅里焯一下后捞起来；将西兰花放入锅里焯烫掉色后捞起来切割成段儿；把所有食材放进碗里，添加蒜泥，红椒圈和熟白芝麻；加入适量盐，醋和食用橄榄油，拌匀就可以。

Answer 2

银耳莲子羹，修梨膏，黄瓜猕猴桃汁萝卜甘蔗汁，薏米山药红豆粥。这些在秋天的时候是比较合适的，因为非常的滋润喉咙。

Answer 3

芋圆糖水。紫苏炒冬瓜。冰糖雪梨糖水。冬瓜盅。牛奶木瓜西米露。番薯糖水。薏米糖水。

Answer 4

凉拌黄瓜，番茄炒蛋，清炒荷兰豆，清炒秋葵，水煮肉片，这几道食物都能够起到清热的作用，而且能够补充身体需要的营养。