抑郁症，我现在已经发展到把死当成乐趣了，我该怎么办？

Question

如题所述

Answer 1

抑郁症对患病者而言是非常危险的。
抑郁症产生的原因很多，得先分一下自己患病的原因，不然难以对症下药。主要有几种
第一
长期的压力压抑，有的来自家庭，有的来自工作，有的来自环境变化，慢慢积累，一开始还在自我调整，但随着积累，自己感到很累疲于应付，神经衰弱慢慢变成抑郁。
第二
突发的变故，比如感情方面的，家庭方面的，工作方面的，事发突然，而且打击和影响很大，情感神经瞬间失控和爆发，等缓和一些后就成了抑郁症。
第三
自己的性格问题，比如有些过度内向或过度外向的人，在周围环境突然变化后，有点措手不及，不适应增加自己的焦虑感，慢慢变成了抑郁。
一旦发展到抑郁症，后面就难以控制了，轻度中度到重度，有自杀倾向的都属于重度了。
但也是有方法的。
第一
找一个好的心理理疗咨询师，进行疏导安抚治疗，需要一定周期。治疗过程中一定要积极配合，听从安排。
第二
不要依赖药物，不少人睡不着失眠，过度依赖安眠药镇定剂，这种危害很大，不进容易上瘾，还对自身免疫系统造成严重损伤。
第三
针对自己积劳成疾的原因采取一些措施，有时候需要家人朋友协助。
比如出去走走，旅游等，比如通过体育锻炼来缓解，再比如看书听音乐，或者跟亲密的人多沟通，把内心的压抑发泄出来，这些方式的主要作用就是为了分散和转移注意力，发泄内心的积怨不满和压力。内疏外导，跟治水一个道理，不能光堵或光疏，必须结合起来。
具体的方式结合自己的喜好来，有时候也需要自我逼迫一下，不然很难走出阴影。
希望你尽快好起来，加油吧。

Answer 2

去治疗，药物加心理辅导，同时调整好自己的心态，让自己保持积极开朗心情，让家人陪伴你多参加一些户外运动

Answer 3

试着控制自己，往好处想想，多去散散心，寻找一下生活中的乐趣，多接触开朗的人，相信自己你能走出来的，抑郁很可怕，只要你下的去心那就不是大事，加油

Answer 4

抑郁症就像消极的想法被关在脑子里，积极的想法很难进得去，想法是用脑子想的，想法最近最大的出口就是嘴，控制嘴开合的就是咬合肌，按摩疏通咬合肌。或许对你有帮助。

Answer 5

这种情况主要是心态问题，你应该积极配合医生的治疗打开你的心扉，遇到不开心的事必须倾诉出来，听听其他人的看法让自己的内心敞亮起来，俗话说：″劝人劝不了心″，″车到山前必有路″，希望你不要把问题想的太复杂，任何事情都有解决方法。
为了你的家人，希望你以健康的心态面对面生活，祝你早日康复，开心快乐每一天！