我是一名初中生，要中考了，但是就是成绩上不去，总觉得自己在同学，亲戚面前很自卑，对学习有很大影响？

Question

我想改变自己，不想自卑下去，经常在家照镜子，对镜子自言自语，老师都说我没自信了，我该怎么办，很烦，很焦躁，想改变自己，做作业注意力不集中，上课也觉得没效率了，整天在想自卑的事，怎么办

Answer 1

你首先要给自己定个小目标，比如各科成绩在多少分，如果实在太差可以把目标定在及格线以上。然后找出你各科成绩分丢在哪里，有针对性的复习做题，不懂的地方可以先自己思考，实在不明白可以问同学老师都可以。而且你自己最重要的就是调整好自己的心态，把你的精力放在学习上，学不下可以小声的读出来不让自己分心。

Answer 2

到这个时候才发现成绩的问题
可能已经有点晚了
成绩的问题 是要靠平时好好的积累的

Answer 3

男生女生？成绩具体情况怎么样？追问

男生，年级400多名，一直在退步

追答

额，成绩确实不怎么好，其实学习这东西，尽力而为吧，太强求也强求不来，但是除学习之外，其他各方面，有擅长的，可以好好发展一下，别在意别人的眼光，走到最后的才是最后的赢家

Answer 4

你是住校生还是在家里追问

家里

Answer 5

其实这是一个死循环，成绩不好导致你不自信，进而无法认真学习，导致成绩更加不好，循环往复。所以你首要做的是调整自己的心理状况，不要不停地想自己好差，成绩不行，自己心里知道就行了，应该想点好的，像是我要努力，这样成绩才会进步什么的。总之，就是不要只知道自怨自艾，而要以之为动力，积极寻求解决方式。