如何改变 自卑、社恐、过分担心、懦弱、没有安全感等习惯？

Question

如题所述

Answer 1

这应该不是习惯吧，这应该是已经到了某种程度的心理问题。虽然还没到到抑郁的成分，但可能会有隐蔽青年的倾向
个人建议你去找心理医生咨询一下，如果在条件允许的情况下，可以让心理医师给你进行一定的心理辅助和心理治疗。在心理层面得到一定改善之后可以到社会参加工作，但如果没办法与他人进行交流和接触，可以选择那种不接触或者少接触人的工作进行尝试
总之，你所说的这些自卑、社恐、过分担忧、懦弱、没有安全感等等，这些不是习惯，而是一种心理问题，如果条件不允许看心理医生，可以暂时呆在家中，找一些自己喜欢的事做，或到社工的地方去义务帮助他人，这样会得到一定的心理改善和调节

Answer 2

首先要知道自己是一个正常的人。
这个世界上每一个人都是不同的，每个人遭遇不同，每个人的出身不同，所以不用跟别人去比。
人无完人有缺点是正常的，没有缺点的，那不是人 是神。
要相信任何的事情，其实都是可以解决的，只要我们愿意去改变，愿意去努力，哪怕每天进步一点点，我们都在向着目标前行。
成功的定义不是成为有钱人，有多大的成就，干成了怎样的一番事业。只要今天比昨天好一点，就以经是成功了。
人生其实就是一个不断学习，进步成熟的过程。只要我们的方向正确，每一天都是美好的。

可以听一下幸福之约v3（微中搜），

Answer 3

第一，破担心自己不够好的想法】自卑、敏感的根源是在自己内心有个“我不够好”的种子，害怕别人认为你不好。如果别人认为你好你就认为自己好，如果别人认为你不好你就觉得自己不好，所以会害怕别人给你负面的反应和评价。第二，破误以为需要获得别人认可的想法】人的痛苦就在于执着的抓取，想通过获得别人的爱（喜欢、接纳、认同）来让自己维持快乐的感受。第三，不在意别人评价】在意别人看法，害怕别人嘲笑，紧张而躲避交往，能真正的自由吗本回答被网友采纳

Answer 4

找个树洞发泄一下，最好是不认识的人

Answer 5

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