吃自助餐一定就不划算?为什么自助餐厅的食物容易有饱腹感？吃自助餐有很多琳琅满目的食物，喝碳酸饮料为主要会涨肚。只要付钱，里面所有的东西都可以吃，不管你吃到什么，自助餐厅会要求剩下的食物不能超过多少克，超过多少要付钱，为了避免浪费，你混乱不吃，而且内容也不能外出。那么你就可以留个肚子吃饭，也不能吃多少其实一般来说走得早。
因为到了晚，他吃的东西都差不多，选择的类型小，他们不会总是补充食物上去，所以比平时早一点吃饭，一般地，餐馆特别火，除非你在那里，钱，根据餐馆的质量，我上次吃巴西烤肉差不多有60个，但里面的东西，更多的品种，饮料和冰淇淋种类太多，也许更便宜的食物缺乏多样性，是根据钱的数量，一个人多少钱，不是很多人一起吃饭，以及平常的餐馆，一张桌子，选择坐下的地方,然后拿着盘子和被子把食物放在自己做饭的地方，作为报酬，也按照餐厅来，我那时是先吃饭，然后给钱，还有一个地方是先给钱再吃饭。你把吃完的东西放回桌上吃，吃面包，是一步多一步，去拿食物，吃完取决于剩下的店规，比给钱多。
所以你做的事情一次不要做太多，当吃完觉得刚好够吃的时候，因为有一些朋友，他们当时在吃自助餐，第一件事你会先吃甜点，但甜点是特别，所以吃完其他东西后，你会有一种饱胀的感觉，然后当你想吃其他东西时，你会觉得特别油腻，不想吃，什么都不能吃。还有一些朋友，平时特别喜欢吃水果，所以吃自助餐的时候会多吃水果，而吃自助餐的时候会吃一些油腻的东西，这个时候，他们就会吃一些水果，来压这种油腻的感觉，其实这种吃法对身体特别不好。因为你吃了水果，你的胃会变平，你会有一种饱胀的感觉，然后你就不能再吃其他东西了。
另一个原因是，自助餐实际上含有大米和面条，这是主食，尤其能填饱肚子，所以有些人吃完这些东西后不能再吃任何东西。
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