孕妇便秘怎么办呢？用什么比较好呀？

Question

如题所述

Answer 1

孕妇由于激素的改变会引起便秘。常见治疗方法有一般治疗和药物治疗。

1、一般治疗：一般治疗为孕妇重要的治疗手段，主要通过一些日常习惯的改变来改善便秘情况。例如饮食上需要多吃富含纤维的食物，常见的有黄瓜、梨、玉米、红薯、奇异果、香蕉等，少吃油炸、生冷、辛辣等刺激性食物，另外还需多喝水；孕妇在日常生活中也可保持适当运动；心理方面需保持良好、积极的心态，如有必要，可进行心理咨询。

2、药物治疗：一般不建议孕妇用药物治疗，但因为许多孕妇孕期激素水平的变化以及子宫体积增大压迫胃肠道而引起十分严重的便秘，此时则需要通过一般治疗联合适量温和的药物治疗来促进排便，并且一定要在医生的指导下使用，常见的药物有开塞露、乳果糖口服液、益生菌等。

当情况较为严重或无法通过自我调节改善时，需及时就医，在医生的指导下适量用药治疗，切勿自行用药，避免对自身自己胎儿产生不良影响。
孕期的女性是很易出现便秘现象的，尤其是到孕中期或是晚期时，很多孕妇都深受便秘的折磨。那么当孕妇出现便秘时要怎么办呢?有不少小妙招是可以缓解孕妇便秘的。下面来给便秘的孕妇介绍一些缓解便秘的生活小妙招，以消除便秘的困扰。
1、合理饮食。孕妇便秘时要注意清淡饮食，多吃蔬果，少吃肉类，尤其不要每天大鱼大肉的，这样是很容易造成便秘的，因此建议要多吃一些粗纤维的蔬果，以更好的增加肠胃蠕动，促进排便。

2、多喝水。平时要多喝水，以帮助排便，建议可以在早起时空腹喝一杯温白开水，如果便秘严重的话，可喝点蜂蜜水，有润肠通便的效果。

3、合理运动。孕期女性也是需要适当的运动的，尤其是有便秘现象的，更应该多动动，有利于肠胃蠕动，助消化。建议孕妇可以做一些孕妇操，这样不仅可以缓解便秘，而且还有助于生产。

4、有便意要及时上厕所。对于便秘者来说，往往排便感是很短暂的，忍一下就过去了，所以孕妇便秘时要注意捉住这个时间点，便意来了要马上上厕所，不可错过这个排便的好时机。

5、多喝酸奶。酸奶对于缓解便秘有一定的帮助，因为它含有乳酸菌，这个物质是可以调节肠道细菌群体的，有利于排便。建议可在饭后喝酸奶，有助于消化，可以再配合点新鲜水果同吃，效果会更好。

6、定时大便。养成良好的排便习惯很重要，它可以调节人体内的生物钟，会让人一到时间就会有排便感。建议可以选择特定的时间点，如早饭后，不管有没有便意，都去厕所，时间久了习惯就养成了。

上面就是关于缓解孕妇便秘的六个小妙招，主要就是要做好生活饮食的护理工作，养成良好的生活饮食以及排便习惯，尤其是要注意多吃一些有利于助消化，助排便的食物，这样才能更好的改善孕期便秘现象，有便秘的孕妇不妨可以试试上面六个小妙招，相信可取得不错的效果。

Answer 2

我们先来了解一下孕妇便秘的原因，其实导致孕妇便秘的原因有很多种，有些可能是吃了不容易消化的食物，也有可能是孕妇自身肠道的蠕动功能减弱了等等。
女性在怀孕之后，内分泌激素会产生变化，胎盘会分泌大量的孕激素，会使胃酸分泌减少，胃肠道肌肉张力下降及肌肉的蠕动能力减弱。因此吃进去的食物就会在肠道里停留的时间加长，停留的时间长会使肠壁细胞重新吸收食物残渣中的水分，就会导致反大便变得又干又硬，难以排除体外。



再有就是孕妇怀孕之后，我们的身体活动会比孕前减少，就会导致肠道肌肉不容易推动粪便向外运行，增大的子宫又对直肠形成压迫，使粪便难以排出;加之孕妇腹壁的肌肉变得软弱，排便时没有足够的腹压推动。因此，孕妇有了便意，也用力收缩腹肌排便，但堆积在直肠里的大便也很难排出去，因此造成便秘。
孕妇便秘怎么办?



1、建议孕妇每天吃1-2根香蕉，注意一定要食用熟透了的香蕉，只有熟透了的香蕉才能缓解便秘，生的或者夹生的香蕉反而不能缓解便秘还会加重便秘。香蕉连续吃上几天就会缓解便秘，如果天气较冷，建议把香蕉温一温再食用，
2、 少吃油腻的脂肪高的食物，孕妇怀孕期间需要补充大量的营养，往往吃的很丰盛，比如排骨，猪蹄汤之类的高脂肪的食物，这些东西吃多了会导致便秘，所有在发现孕妇产生便秘的情况后就要少食用这类的食物了。
3、孕妇可以每天饭后半小时吃一个生苹果，生苹果可以促进肠胃蠕动，也有减轻便秘症状的效果，对治疗孕妇便秘很有帮助。
4、多吃富含粗纤维的蔬菜，比如芹菜，蒜台之类的，粗纤维能很好的促进胃肠的蠕动，达到缓解便秘的效果。5、鼓励孕妇多喝水，有些孕妇在怀孕后期因为如厕不方便，所以不喜欢喝水，这种情况便秘很难好转，只有多喝水才能加快排便。
6、适当的运动，孕妇应该进行适当的散步，慢走等活动，加快肠胃的蠕动，对缓解便秘也有一定的效果，饭后散步对身体大有裨益，也有助于顺产。

Answer 3

怀孕期间有一半以上的孕妇会出现便秘，主要是由于肠道蠕动受到孕激素的抑制，再加上活动量减少以及饮食不注意所引起来的。治疗怀孕期间便秘的方法包括以下几种，第一，要注意饮食调节，要少食多餐，多吃软的好消化的食物，少吃肉类面食，因为这些食物会使得大便干结，容易增加便秘的概率。第二，在孕期要适当的多行走，尤其是在饭后要行走20分钟到半小时，这样能够促进胃肠道蠕动，缓解胃食管反流以及便秘的情况。第三，如果以上办法效果欠佳，可以选择药物进行治疗，例如口服乳果糖或肛门内使用开塞露，能够让大便松软或者缓解排便时的阻力。第四，对于非常严重的便秘，在孕期也是可以选择灌肠的。孕妇便秘吃乳果糖口服液、麻仁软胶囊、培菲康缓解，必要时可以使用开塞露。首先乳果糖口服液在进入肠道后，能够通过渗透作用增加肠道中的水分以润滑肠道，同时调节结肠的生理节奏，因此可以达到改善便秘的作用。其次麻仁软胶囊是属于中成药物，对人体造成的副作用相对比较少，服用后能够润肠通便，尤其是对于肠燥型便秘治疗效果不错。然后培菲康属于微生物制剂，其中含有大量的肠道有益菌，进入肠道系统中后可以达到双向调节的作用，不仅可以改善便秘，对于腹泻也有治疗作用。最后孕妇在便秘严重时，可以使适当的搭配开塞露，开塞露可以直接接触直肠，刺激直肠蠕动同时软化粪便、缓解便秘。怀孕之后，由于身体激素水平的变化以及神经内分泌的影响，孕妇体内随着发生一系列生理变化，其中就包括肠道的变化。临床资料表明，90%的孕妇在孕期都可能发生便秘。当然，由于孕妇是一个特殊的群体，用药一定要谨慎，尤其是怀孕初期。
　　怀孕期使用通便药一定要慎重，最好在医师指导下用药。乳果糖口服液，相对比较安全，对于轻度便秘可以缓解。益生菌、思连康、培菲康等，可以调节肠道菌群，缓解便秘；润肠通便的中药，如麻仁软胶囊，也可以使用；如果便秘比较严重，可选用开塞露或甘油栓，或者灌肠，必须由医生指导进行，严禁使用刺激性泻药，特别是怀孕后期，以防止流产。当然怀孕后尽量要避免用药。便秘的情况可以从饮食上来进行调节。建议可以多吃粗纤维食物如香蕉、青菜等,也可以在菜中多放入一些香油或是喝水时放入一点蜂蜜,都是可以起到加速排便的作用。

Answer 4

在孕期孕妇出现便秘情况可以通过以下方式进行缓解：
1、可以使用开塞露，将开塞露挤入肛门中，开塞露会使大便软化，10分钟左右再去解大便即可。
2、可以改善一下孕妇的饮食习惯，不要吃辛辣、刺激类食物，可以吃一些粗纤维类水果和蔬菜，例如香蕉、草莓、芹菜、菠菜、猕猴桃等，有助于孕妇润肠通便、帮助排出大便。
3、可以在平时多进行走动，这样可以促进肠胃蠕动，达到促进排便的效果。
4、要注意孕妇不可以长时间坐或躺着，这样会造成便秘现象。如果孕妇便秘情况比较严重，可以喝少量的益生菌对肠道内菌群进行调理，这样会起到缓解便秘的效果。
孕期便秘是非常常见的一种病理现象。孕妇由于孕激素的大量分泌，作用于胃肠道的平滑肌，引起胃肠道平滑肌的松弛，引起的胃肠道活动减弱，就会继发的引起便秘。
在孕期便秘发生之后会对孕期产生一些不良的后果，如过度用力的排便会引起流产、先兆流产、先兆早产、早产等等，在孕晚期如果由于便秘而用力过度还会造成胎膜早破。
所以有便秘情况要及时重视并解决。

Answer 5

有技巧的喝水
孕妇有便秘症状时要注意多喝水，每天保证在2000毫升以上的水，可以润肠通便。另外还要注意掌握喝水的技巧，比如可以在每天早晨起床后空腹喝水，对于防止孕期便秘效果更好。还可以大口喝水，这样可以让水分尽快的到达结肠，促使粪便松软，排便就会变得更加顺畅起来。
定时排便
一般每天早晨和饭后是最容易出现便意的，所以有便秘症状的孕妇最好选择这个时段排便，相对来说会更顺畅一些。但是要注意长时间蹲厕所排便，也不要使太大的劲儿排便，以免引起不良反应。
多吃水果杂粮
孕期如果吃太过精细的食物会加重便秘的症状，所以便秘的孕妇应该多吃一些含纤维素和水分多的蔬菜水果，粗粮杂粮中含膳食纤维丰富，也有润肠通便的作用，所以平时可以多吃。比如圆白菜，芹菜糙米，红薯，香蕉，葡萄，韭菜，苹果等，都可以适当的多吃，但是注意不可以暴饮暴食。
适当的吃一些含油脂的食物
含油脂的食物能帮助润滑肠道，所以便秘的孕妇可以适当的吃一些芝麻，核桃，花生，肉等含油脂多的食物，这样也有助于润肠通便，但是不可以吃的太多，以免导致营养过剩，让孕妇发胖，胎儿出现巨大儿等。
适当的运动
即使到了孕晚期也应该适当的运动，比如散散步，做一些轻松的家务，做孕妇瑜伽等，这些运动都能促进肠胃的蠕动，能缓解便秘症状。
避免吃不容易消化的食物
便秘的孕妇平时要少吃不容易消化的食物，比如糯米，莲藕等。还要少吃容易上火的食物，比如桂圆，橘子，菠萝等，以免导致便秘症状更加严重。
专业的药物治疗
如果便秘特别严重，经过以上方法还是无法改善，可以去正规的医院找医生给自己用一些促进排便的药物，但是用药必须遵医嘱，不能擅自用药，以免影响胎儿的健康发育。