1、适可而止,及时止损
可能一开始直接戒掉的话难度比较大,但可以尝试着慢慢来,比如前边一两次已经赢了,那就马上停止别再玩了,心理暗示自己:再玩下去就会输了。
不光是赌徒,作为常人也要有节制,不能贪得无厌,否则会被自己的欲望反噬,最终祸害自己。
2、转移注意力
试着培养自己的一个兴趣爱好,比如是运动、钓鱼、做家务等等,在想要去赌博的时候,马上放弃自己的念头,转向自己的兴趣爱好。 有兴趣爱好不难,但难的是坚持,所以还要保持持久的热爱,这种热爱也一定是发自心内的。
3、多交好友
自己喜欢赌博,就去找个不喜欢赌博的朋友,常跟不喜欢赌博的人在一起,自己慢慢也就不会那么喜欢了。或者去找上一条提到的与共同爱好兴趣的人一起去做喜欢的事。