寂寞是种病，当人感到寂寞时，应该如何排解这种情绪呢？
当人感到寂寞时，可以培养自己的兴趣和爱好来表达自己的情感，可以提前安排自己的计划进行活动，用一些装饰物来装饰自己的房间，还可以多出去交朋友，加入俱乐部，养一些宠物，来排解寂寞的这种情绪。
每个人都是孤独的，我们应该学习孤独，我们必须明白孤独也可以是美丽的。即使别人不爱我们，我们也可以在自己的世界里快乐地生活。面对不合适的人，我们不应该惊慌和恐惧。我们可以通过一些方法，让寂寞的人变得平静和快乐，享受寂寞。
1. 培养自己的兴趣和爱好，表达你的情感。听起来很难，但一点也不难。许多人有爱好，比如写日记、画画、演奏乐器和唱歌。最简单的事情就是开始看电影或看戏，写下你的经历，即使只有一句话。事实上，这相当于有人倾听你内心深处的感受。如果你不想写，也不想试着录音，只要一两句话，毫不费力。起初，虽然我感到不舒服，但只要我坚持下去，我就会感到我的心逐渐充实起来。
2.提前安排自己的计划进行活动。在每一天中，特别是当偶些事情是非常困难的时候，提前安排活动让你快乐。如果你已经预料到哪几天的工作特别辛苦，或者觉得会遇到困难，记得在工作结束后提前安排一个很高兴见面的人聚会或者一个有趣的玩耍时间表，让你在劳累一天后充满积极的能量。
3.装饰自己的房间，贴近你的心。房间通常是我们最舒适的地方，请放一个能让你感受到安心喜悦的装饰品，它可能是一幅画、一个洋娃娃、一个洋娃娃，或者是一件从南到北陪伴着你的怀旧物品，只要你看到那东西，你就会感到有人陪伴。
4.多交一些朋友，加入俱乐部。无论是什么主题或活动，只要你感到舒适和快乐，就加入其中
5.养宠物。如果你不喜欢猫或狗，我见过人们把大乌龟、松鼠和鹦鹉当作宠物，请和他们一起玩，告诉它们我一个人很好！
寂寞是种病，当人感到寂寞时，应该如何排解这种情绪呢？排解寂寞这种情绪的方法有：与外界接触和沟通、与态度积极的人相处、“忘我”地与人沟通、享受生活的乐趣。确立人生目标。
第一，与外界接触和沟通。每个人都需要表达自己的思想、感受和内心感受，独居并不意味着我们必须与世界隔绝。即使你不得不独自面对你的工作或生活，你也可以随时与周围的人分享你内心的感受和情绪。因此，尽量不要压抑自己的情绪，释放自己的情绪，说出自己的感受是摆脱孤独的重要途径。
第二，与态度积极的人相处。人们的性格会受到周围环境的影响，如果你能经常与快乐、态度积极的人相处，你自然会被他们的情绪感染，从而获得积极的心理感受，产生“近朱者赤”的效果。随着时间的推移，你的心会敞开，你的思想会逐渐变得积极，你的孤独感会减少。
第三，“忘我”地与人沟通。当你和别人单独在一起时，你有时会感到比单独在一起时孤独十倍，原因是你不适合周围，也无法从中获得存在感。例如，如果你去了一个你不懂语言的地方，你会在别人温暖的气氛中感到孤独，因为你无法与周围的人有效沟通，无法进入温暖的情感环境。因此，当与他人相处时，无论在什么情况下，你都应该做到“忘我”，不要夸大自己的感受，忽视自己当前的感受，关注他人，努力为他人做些事情。当你与他人互动，他人感受到你的温暖时，同时你也会感受到自己的温暖。
第四，享受生活的乐趣。生活中有很多充满乐趣的事情，一个人在家可以试着玩游戏。如果觉得一个人玩游戏很无聊，可以和其他人一起战斗。无论你做什么，不要盯着消极的一面，积极地寻找好的一面，发现事物的美。当你能充分欣赏事物的美时，你就会消除孤独。
第五，确立人生目标。当我们身处社会，发现自己与他人格格不入，害怕我们不会被尊重或理解，而你不想改变自己，那么专注于你的人生目标，朝着你设定的目标前进，你就会有力量。现在社会的竞争越来越激烈，我们的心很容易恐慌。这种不安的感觉会让一些人感到越来越孤独，他们的心变得脆弱。为了克服这种恐慌和脆弱，我们必须设定一些人生目标，培养和选择一些爱好。因此，懂得如何根据遇到的问题适当地调整自己，并主动做一些事情来摆脱我们的不良心理，是我们每个人都应该具备的生存能力”。
首先要理解为什么现在处于这样的困境，知道这是很多人都要经历的过程，这样才会安定一点。孤单寂寞其实是一种很自我的感觉，往往在家里，在床上更加强烈，也是赖床的借口。这时候必须尽快出门，走出去是最好办法。
保持乐观的心态
这是个很现实的问题，谁也无法逃避，值得社会关注。一个人如果真的有无法排解的郁闷，而又无助且孤单寂寞。那你就必须勇敢地去面对，找出真正的原因，寻找解决的方法。年轻的人，可以勇敢地走出家门，到外面去寻找快乐，用环境去改变心情与人生。年纪大了的人，真的很难走出郁闷孤单寂寞的阴影，唯有放下一切，保持乐观的心态才能走完最后的人生，否则就是个悲剧。
没有所谓的完美人生
不管发生什么，是生活也好，事业也好，感情也好，社交也好，首先学会做自己，做好自己的前提下，遇到问题解决问题，如果觉得问题无法解决，那说明你对问题相关的信息掌握不够，可以多种途径去获得解决相关问题的信息和方法，其实在现实生活中并没有所谓的完美人生，只有为了完美人生而用自己的智慧和信心锲而不舍追求的过程。精彩与平凡相依，快乐与烦恼相伴，那些想象中的浪漫和完美将随着日子的消磨而归于一种淡然。
多出去走走
建议自己一个人出去走走，报一个旅行团，尽量是时间较长的那种主题线。与陌生人单独相处几天。积极跟紧导游的路线。几天下来，再回过头来看看，当初的郁闷寂寞，也许对你就没有那么严重了。
当自己一个人独处的时候，负面情绪就会像午夜的大雾越来越浓密，越来越让你逃不出去。当情绪低落到一定程度，就容易做出极端的事情。所以，走出去让情绪淡下来，才会慢慢让自己重新振作起来。