得了尿频怎么改善?

得了尿频怎么改善

1:伸踝运动
是运动需要坐在椅子上或者床沿上,一只脚着地,将另一只脚慢慢抬起,同时将脚踝伸直。配合有节奏的呼吸,呼气,脚尖尽量往下压;吸气,脚尖往上钩,让小腿肌肉和脚踝血管得以伸展,每天两次。因为我们的腿部分布着许多与肾脏功能有关的穴位,经常做伸踝运动,可以疏通这些经脉穴位,保护膀胱功能运行正常。
2:压肌运动
很多尿频尿急患者,出现尿意就会迫不及待的去找厕所。其实这样做只会加重尿频尿急症状。可以先做深呼吸,调整憋尿意识,然后用手快速挤压揉按腿根部盆底周围肌肉组织和穴位,每次10分钟,每天两次。
3:盆底肌锻炼
吸气的时候,肛门用力内心上体,紧缩肛门,呼气的时候放松。如果能够采取胸膝卧位做提肛运动,则效果更好。锻炼时,应迅速收缩、放松肛门周围肌肉,可慢慢增加锻炼时间和次数。锻炼盆底肌有助控制尿道的阻力,改善尿频尿急症状。
4:按摩前列腺
取仰卧位,两脚伸直,左手放在神阙穴(肚脐)上,旋转按摩,右手三指放在会阴穴部旋转按摩,双手交替做同样的动作。这种按摩手法有利于促使膀胱排空,使局部血液循环加快,起到消炎、止痛和消肿的作用。
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第1个回答  2020-11-03
1、尿频尿急吃什么药

尿频尿急要先诊断是什么问题,对症下药才能根治。尿频尿急一般是泌尿系统感染,泌尿疾病又分为:前列腺炎、尿道炎、膀胱炎等。不过总的来说都是细菌感染所致,所以在治疗上一般是采用抗菌杀菌药物的服用。当然,尿频尿急也可能是精神性尿频尿急,是心理作用导致的,并不是病理性因素引起。如果的确是尿路系统感染,可以多喝开水,增大排尿量来起到清洗膀胱的作用。

2、男人尿痛什么原因

男人出现尿痛一般是前列腺炎或者尿道炎,可以确定的就是泌尿系统感染。泌尿系统感染如果不及时治疗,会影响男性的性能力以及性器官。如果已经出现早泄、早衰或者是阳痿的情况,那就说明泌尿系统感染比较严重。早期的泌尿系统感染一般不会出现尿痛,但是会有尿频尿急的情况。如果在出现尿频尿急的时候就进行治疗,一般就不会出现尿痛。

3、晚上尿频是什么原因

晚上尿频可能是跟饮食有关系,晚餐或者宵夜喝了太多的水。有的体质对水分的吸收不好,所以如果晚餐的时候水分摄入太多,晚上就会出现尿频的情况。晚上九点之后最好不要喝太多水,如果口渴可以泯几口开水润润口就好,晚上喝太多水不利于肾脏健康,也容易尿频影响睡眠质量。当然也要警惕是否因为病理性因素导致尿频,比如泌尿系统感染。

4、尿急又尿不出来

尿急又尿不出来一般是泌尿系统感染所致,还会出现尿频尿痛的伴随症状。出现以上这些症状的时候,就应该去泌尿专科治疗。不管是男性还是女性,只要出现泌尿系统感染,就不会使单一的疾病。日子久了,或者经久不治,女性就会出现妇科疾病,男性会影响到性能力。同时泌尿系统感染还会导致泌尿系统结石或者肾脏功能受损,所以不能轻视。
第2个回答  2020-11-03
尿频的原因

一般而言,正常人白天的排尿次数在4~6次,夜间的排尿次数在0~2次,如果排尿的次数明显超过这个区间的话,我们就称为是尿频。引起尿频的原因有很多种,包括炎症、精神因素、病后体虚等。

大量饮水

这里的饮水并不单单是喝水,也指一些富含水分的食物。如果大量食用这些水分比较多的食物的话,短时间内排尿的次数会增加。

炎症刺激

一些炎症刺激,例如急性膀胱炎、尿道炎、前列腺炎等会导致尿频。

精神性因素

如果精神紧张的话容易引起尿频。进行适当的放松之后症状会有所减轻。

其他的例如尿路结石、有异物、尿路感染、寄生虫等也是会引起尿频的。

尿频怎么办

根据上面的总结,引发尿频的原因是比较复杂的,如果发现自己尿频的话,不要觉得不好意思,一定要去医院检查,找出尿频的原因,这样才能有针对性的进行治疗,以免延误病情。

例如如果是由于精神紧张引起的尿频,就需要适当的缓慢较慢、让自己放松下来;再比如如果是前列腺炎、尿路感染等所引起的尿频,那么就需要先将疾病治愈,这样尿频自然就不会发生了。

尿频吃什么食物好

香蕉

尿频患者体内失钾较多,应补充含钾丰富的食物,香蕉含钾量高,尿频患者适宜食用。

海参

食用海参可在一定程度上减少尿频次数,适合尿频患者食用。

香菇

香菇含钾量极高,是尿频患者理想的食疗食材。

南瓜子

常食南瓜子可以缓解由前列腺肥大引起的尿频,尿频患者可以放心食用。

花椒

花椒能促进人体各种内分泌功能,是尿频患者理想的佐餐调味品。

尿频的小偏方

盐2份,大蒜1份。共同捣烂,用油纱布包好,压成饼状,加热后在中极穴、关元穴处敷。1次30分钟,每日2次。

小茴香、糯米适量。将小茴香加盐,炒熟,研末,再将糯米蒸熟,以小茴香粉拌糯米饭食用,每日1次。

蒲公英60克,水煎代茶饮。此方适用于小便频数而腰痛。

以核桃仁30克油炒,拌入切段之韭菜200克及虾肉若干,用盐调味佐餐。可补肾壮阳。

猪膀胱一个,莲子肉、芡实各20克,田七片6克或田七末3克,陈皮半片,煲汤或炖服。能补脾固肾,散瘀缩尿。

尿频的食谱推荐

红枣姜汤

材料:

红枣30个,干姜若干。

做法:

将红枣洗净与干姜一起加水放入锅内,用文火把红枣煮烂,加入红糖,一次服完,连服10次。

羊肉虾米汤

材料:

羊肉150克、虾米30克、大蒜40克

做法:

将羊肉洗净切成薄片备用。先用适量水煮虾米,加大蒜、葱及适量细盐,待虾米熟后放入羊肉片,羊肉熟后,即可喝汤食肉和虾米。
第3个回答  2020-11-03
尿频是一种疾病的一个症状的表现,好多种疾病都可能可以引起尿频。所以当出现尿频的时候,那我们就得寻找引起的尿频的原因到底是什么,然后这时候再针对病因进行相应的治疗。能引起尿频的原因是比较多的,像尿路的炎症,还有尿道的结石,膀胱的结石,另外就是说尿道功能的疾病也可以,像神经源性膀胱,膀胱功能或者尿道功能受到了损害等等,这时候也会出现尿频。

另外就是某些精神方面的情况也可以的,当人体精神紧张的时候,这个时候也会出现尿频。总之来说我们要找到它的病因在哪,然后再根据病因进行进一步的一些治疗等等,解决尿频的症状。
临床上出现尿频的症状多数是由于泌尿系统感染,炎症刺激尿道引起的一种尿路刺激征,首先应该多饮水促进代谢。避免因为害怕排尿而不喝水,这样会造成恶性循环加重病情。还应该避免憋尿,同时检查尿常规,确诊是否有实质性的致病菌感染,如果有炎症性表现。一般通过多饮水、多休息、口服抗生素控制感染症状,一到3天就会逐渐缓解和恢复的。
尿频症状有假性尿频和真性尿频,可以先检查确认。如果只是白天感到尿频,晚上睡眠后就不再起夜,这种情况很常见,应该是一种神经性的,或者受情绪影响的尿频。这种所谓的尿频一般不需要药物治疗,或者只是用些控制排尿的药物来缓解症状即可,通过正确认识后,逐渐放开心理的负担后,会逐渐自行缓解。
第4个回答  2020-11-03
临床上尿频的原因有很多,有的是生理性,有的是病理性,要根据不同的尿频原因而选择合适的治疗方法,以下简单举几个例子。第一、有的尿频患者是因为合并有糖尿病,血糖控制不佳,针对这类患者,首先就是要控制好血糖。第二、有的尿频是因为存在尿路感染,这类患者除了尿频以外,同时可能合并有尿急、尿痛等相关症状。针对这类患者,需要选择合适的抗生素,而且要做到合适、足量,不能说没有症状就不吃药了,应该做到足量用药,从而达到完全治愈的目的。第三、有一些男性患有前列腺炎,也会出现尿频症状,同时可能还会出现尿急、尿不尽等相关伴随症状。针对这类的患者,需要服用合适的药物,更重要的是建立良好的生活习惯,比如不要饮酒,不要吃辣的东西,完全忌辣等等,每天用温水坐浴,从而达到缓解前列腺炎症状的目的。

吃什么可以有效的缓解尿频

1,可以选择多吃羊肉。

多吃羊肉能够有效的缓解人的尿频尿急的症状,在我国民间就有很多的人,会专门让一些经常喜欢尿床的小孩吃用羊肉炖的汤或者是羊肉火锅,通过吃羊肉能够让这些小孩的症状有所好转,这其实也是有一定医学根据的,多吃羊肉能够让人的泌尿系统变得更加发达,同时也可以改善尿频尿急。

2,有选择的吃药也是关键。

应该要找到自己的具体症状,再来选择究竟应该要吃什么药。有部分人之所以会出现尿频尿急的症状,其实是因为泌尿道感染或者是生殖器官的疾病所导致的,如若是这种情况,应该要及时发现自己的具体症状以及发生该症状的原因。再了解清楚到底是由于哪种疾病所导致的尿频尿急之后,对症下药按时服用药物,才能够真正的彻底缓解这种情况。

3,可以选择吃补肾的食物。

有部分人之所以会尿频尿急,是因为肾虚所导致的,这种情况下应该要多吃补肾的食物,比如说羊鞭汤,红枣枸杞汤等等。这些清淡的汤类不仅可以起到养生的效果,而且也能够有效的补肾,让人的肾脏功能变得越来越好,当肾虚的症状有所缓解之后,自然而然的也不会再经常性的出现半夜要上厕所的这种情况。