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早上空腹踮脚尖,主要瘦肚子和大腿,想减肥的赶紧看看
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第1个回答 2020-11-30
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早上空腹踮脚尖,主要瘦肚子和大腿,想减肥的赶紧看看
视频时间 00:58
踮脚尖
可以瘦腿吗?
答:
踮脚尖
可以达到瘦小腿的效果,但是
大腿
不明显。原理是踮脚尖可以锻炼小腿肌肉、增强踝关节稳定性。踮脚尖在古代就早已被运用,原称“敦踵法”,新出土的西汉初期的《引书》中就有“敦踵以利胸中”和“敦踵,一敦左,一敦右,三百而已”的记载。具有800年悠久历史的导引养生术八段锦,其最后一势动作名...
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