初伏(头伏)10天，末伏(三伏)10天，中伏(二伏)10天或者20天。这就是说，伏天一共30天或者40天。
伏天的天数因下面两条规定而变化:
一、夏至三庚数头伏；
二、秋后有一伏。
第一条是说，夏至后的第三个"庚"日数伏(初伏的第一天)。也就是说，夏至之后最少20天数伏，最多29天数伏。
第二条是说，立秋之后才能进入末伏。
初伏、中伏、末伏的第一天都是"庚"日。夏至后的第三个"庚"日是初伏第一天，第四个"庚"日是中伏的第一天。如果夏至后的第五个"庚"日在立秋之后，那么，就把这一天作为末伏的开始；如果夏至后的第五个"庚"日在立秋之前，就把第六个"庚"日作为末伏的开始，这样，中伏就有20天了。
今年，2021年6月21日(农历辛丑年五月十二日)夏至，是"庚子日"，到7月11日(农历六月初二，庚申日)是第三个"庚"日，所以，这一天数伏。
到7月21日(农历六月十二，庚午日)为夏至后第四个"庚"日，是中伏的开始。
7月31日(农历六月二十二，庚辰日)是夏至后第五个"庚"日，但还没有立秋，所以，到8月10日(农历七月初三，庚寅日)即第六个"庚"日才能进入末伏。
这就是今年中伏有20天(伏天一共40天)的原因。
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