爱哭是好的因为哭泣是一个人情绪真实的体现，现在社会，敢哭，能哭是珍贵的。多少人生活在虚假的面具之下，陪着笑脸，不能做真实的自己，即使委屈到极致，也会被外界那些“不许哭”，“哭是软弱的表现”“
男子汉流血不流泪”的言论将眼泪活生生地憋回去，久而久之，这些眼泪憋在心中，丧失了真实的自己，同时更是将身体分泌出的毒素积压的在了体内。
现代社会抑郁的人数比例居高不下，但是特别严重的抑郁患者，通常有个共同点，就是哭不出来，明明心里悲伤难过的要死，但却一滴眼泪也流不出，他们木然地看着这个世界，这是何等的绝望。
久而久之，这些郁闷难过的事情憋闷在心里，就渐渐反应到了身体各个部位。
美国明尼苏达大学的生物化学家弗雷，对比了人们因切洋葱流泪和情感性流泪的眼泪成分，发现在情感性眼泪中，蛋白质的种类比反射性眼泪多20%～25%，钾含量更是后者的4倍，而且锰浓度要比血清中的高30倍。这种眼泪还富含激素，比如
肾上腺皮质激素。遇到事情哭一哭，并不丢人，甚至可以说是在自我养生，排出可能致命的“毒”。