在我们理想生活当中，每个人可能都离不开手机，经常会看见有很多人低着头走路，习气性的在晚上睡觉之前玩手机特别是过年期间，很多人都会应用手机与大家交流感情，玩抢红包游戏，关于那些离家乡比拟远的朋友们也会经过手机视频来完成和家人的聚会。
一，降低睡眠质量。
当你在晚上睡觉的时分为了可以尽快的进入睡眠状态，应该让我们的大脑得到充沛的休息，但是由于很多人在过年期间经常玩手机，这样的话就会很容易刺激我们的大脑，使我们的大脑过火的活泼，让你难以入睡，招致你的睡眠质量低下，关于那些经常玩手机看手机的人，到了晚上会扰乱你的正常生活作息，让大脑和身体无法得到充沛的休息，直接影响到我们的安康。
二，影响视力。
就算是有人睡觉时间比拟早，但是他们通常都会习气性的将灯关掉之后，拿出手机观看或者是玩网络游戏，这样的话就会使手机上的光亮更刺激我们的眼睛，而且如今也有很多人侧躺着看手机这种姿态压榨到我们的眼睛，假如长期下去得不到缓解，很有可能就会招致我们的左右眼视力呈现偏向，久而久之下去就会形成视力降落，惹起眼睛的不适还会容易得近视眼，闪光眼等等。
三，诱发颈椎病。
如今大家可能都会在睡觉之前有一个习气，那就是经常觉得躺在床上玩手机或者是看手机不舒适，可能就会用个枕头依托在床头上，或者是直接将本人的背部靠在床头上停止看手机，这样的话就不得不将本人的头低下。要晓得看手机的人总觉得时间过得很快，但是他们曾经在不知不觉当中过去了好几个小时，这样很有可能会诱发颈椎病，严重影响到生活和工作。
四，伤害皮肤。
在黑暗的环境当中，手机屏幕能够算得上是比拟扎眼的，除了对眼睛伤害有还以外还能够直接映照我们的脸上，长期下去就会很容易伤害我们面部的皮肤，使我们的皮肤很容易呈现油腻毛孔梗塞，以至还会呈现长痘痘的状况，而且长时间在晚间睡觉之前看手机还会形成皮肤黑色素的沉淀使你长斑长黑点。
固然说如今过年之际很多人都离不开手机，但是我们一定要劳逸分离，发挥好手机的作用，千万不要让手机成为我们的担负品。
长时间的睡前玩手机对于身体有什么危害呢？会伤害皮肤吗
伤害眼睛影响视力，容易引起视疲劳导致视力下降，形成近视。睡前长时间盯着手机屏幕，容易出现眼干、流眼泪。 玩手机会导致颈椎病，会引发颈椎生理曲度弯曲变形。一、伤害眼睛影响视力，容易引起视疲劳导致视力下降，形成近视。睡前长时间盯着手机屏幕，容易出现眼干、流眼泪。近距离看手机屏幕会引起近视度数加深，睡前应充分放松眼部肌肉，避免视疲劳。
二、睡前躺在床上，玩手机会导致颈椎病，会引发颈椎生理曲度弯曲变形，颈部韧带受牵拉，压迫椎间盘和椎间孔而导致颈椎病。
三、导致睡眠质量变差，睡前脑细胞不易兴奋过度，应使脑细胞充分放松。
四、手机辐射会使色素沉着，睡前关灯会更加加重细胞色素沉积，对皮肤非常不好。