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在家练瑜伽可以吗?
如题所述
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推荐答案 2019-02-24
瑜珈也是一种运动,好处肯定是非常多的.在家练习完全可以,买个碟片,瑜珈垫,瑜珈服,跟着练习就行了,非常关键的是最好家里没人,如果有人打扰,注意力不集中,就很难做好.还得要坚持,哪怕一周两次都不错,刚开始做一些比较简单的动作,慢慢加难.在家的话好处是比较自由,什么时候有时间有兴趣就什么时候练习.但是在家练习坏处是没有人指点,动作做的不到位的时候不能即时纠正.不过练习久了后,都能发现错误,然后改正。
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其他回答
第1个回答 2019-02-20
您好,可以在家里练习瑜伽的,瑜珈也是一种运动,好处肯定是非常多的.在家练习完全可以,买个碟片,瑜珈垫,瑜珈服,跟着练习就行了,非常关键的是最好家里没人,如果有人打扰,注意力不集中,就很难做好.还得要坚持,哪怕一周两次都不错,刚开始做一些比较简单的动作,慢慢加难.
家里练习的时候没有注意呼吸,没有注意肌肉的走向,练习的方式不正确,可能会造成一些伤害。
希望能帮到您,谢谢!
第2个回答 2019-02-20
建议不要自行练习,容易受伤,应该在专业的瑜伽老师教学下练习的!
第3个回答 2019-02-19
可以,现在电视都是网络电视,有专门的这钟瑜珈视频,我老婆就是这样练,当然有老师指点后再在家练更好。
本回答被网友采纳
第4个回答 2020-04-11
您的浏览器不支持HTML5视频
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自己
在家练瑜伽可以吗
答:
可以的
,下面就是在生活可以做的一些瑜伽动作。1.仰躺拉伸腿部 仰躺在床上,双腿并拢,然后向上抬起并伸直一条腿,用双手抓住脚踝处并拉向胸部,慢慢地呼气,吸气,维持自然地呼吸15-20秒,然后放下腿。左右腿交替重复动作,工做3组。2.拉伸骨盆 仰躺在床上,双腿并拢,脚尖绷直。一条腿折叠,用双...
自己
可以在家练瑜伽
嘛
答:
可以
。在家练习瑜伽要考虑到练习的环境。要保证干净、安静、通风。至于室温的问题,通常瑜伽馆都有空调,不过上课时是不能开的,不然一边出汗一边吹空调对皮肤伤害很大,而且也容易感冒,所以在家也要遵守这个原则,再热也不能开空调练瑜伽。用户要有基本的瑜伽常识,瑜伽对于体位的准确度和练习顺序都有所要...
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