第1个回答 2020-11-25
1、相信食疗
多吃黑色实物,黑色实物都是补肾的,例如黑木耳、黑豆、黑米、黑芝麻等。还有核桃也是非常好的。多吃生蚝、贝壳等海鲜。
2、适当运动
跑步、羽毛球、乒乓球、篮球、游泳等都可以,既可以让你放松,又可以让你出汗,促进血液循环,可以增强体质。
3、保证充足的睡眠
熬夜或者睡眠不够,会让头有种麻麻的感觉,血液不通畅。相反,睡的好,精神也好,气血通畅,有利于头发的生长。
4、补充头发营养
除了做到以上几点,最重要的是口服发特浓营养素,坚持一段时间就可以从根本上全面补充头发所需的营养成分,疏通堵塞毛囊,从而控制改善掉发的问题。本回答被网友采纳
第2个回答 2020-04-02
吃首乌片,也可以用首乌煮一些粥喝也不错。发乃肾之本,要补肾最重要,其次要睡眠充足,然后多吃水果蔬菜,少吃刺激食物。
第3个回答 2019-09-01
保持头皮干净整洁,然后用些比较干一点的洗发水,最好每天清洗头发,不要让毛囊堵塞就好了!
第4个回答 2019-08-30
洗发时放一点盐在水中,可减少和预防脱发,另外,醋和啤酒可保头发柔顺有光泽,也可有效去屑。