我心情很不好怎么办，我特别崩溃了，越来越严重，而且我说不清楚？

Question

其实说来话太长了，具体我也说不清楚，我大概只能这么说一些，我从18年4月份开始难过的，但所谓消失殆尽就是所谓在这个地方已经结束了，就是说说人死后，因为我之前觉得可能有下辈子什么的，或者如果说没有可能，就是所谓彻底消失，只剩下0，没有了123456789，只有活着才有，但或者只剩123，又不想这样，该想法是在2018/5/7产生，后来我就想荒谬的办法或者不正常的办法解决，也是一时可以一时不可以每天或许都有很不高兴的时候，每天都有不同的解决办法，但现在心情很不好，因为我没有办法了，正常的办法没法解决，我自己也没办法，不知道该怎么办，后来我想了很多东西，很多办法解决，但最后还是不行，直到去年，我想了很多东西，找了办法了，但是问题是最后还是不行，不想又不行，这里很长，一年多，只是我说不出来，想崩溃了就很难受，又想了很多办法还是不行，直到现在越来越难受，都是超越生死的问题，说不出来，如果正常人有我这种经历可能早就彻底疯了，我需要脑电波打印机，把想过的给弄出来，可能大脑想了很多不该想的会很崩溃，而且我家里人朋友亲戚都受够了，我也没有办法，2年了，都没有说明白，前因后果说不出来，我之前也在网上说了很多奇奇怪怪的问题，我不知道怎么办，我真的很想哭啊！

Answer 1

自己心情不好时，应该及时调整自己的心态，正确看待自己的境遇，凡事要想开，只要自己努力了，结果随缘就好。此时应该找家人或者好友诉说自己的心情，请求帮助，同时更应该放下不开心的事情，努力调整心态，积极进取，努力打拼，让自己充实和忙碌起来，一切的不愉快都会随着时间的消逝而淡忘，一切的困难终会解决，相信自己，相信未来会更好。

Answer 2

一个人做了几天换，赢了一瞬间心情会沮丧，那个几点如果出现这种情况要及时调整，及时从这个怪圈中把自己拉起来。他去运动或者做其他事情转移注意力，一定要往好处想，千万不要往坏处想。调节自己，只有自己能够拯救自己。

Answer 3

朋友，树立正确的人生观。
我是谁，我从哪来，我要到什么地方去。可以多思考这些问题。
和自己交流的同时也需要和身边的人去交流，有老师，有家长，有朋友，都可以说。还可以看看书，去外面走走。
希望你能早日走出阴霾的心情。

Answer 4

你内心的痛苦，是因为你有好多事情都解释不了。很迷茫很痛苦。试了好多办法，但是都找不到结果。你知道有三世因果吗？如果你懂的因果，这个就不难解释。在你的八识田里。有曾经让你受伤害的种子。人是有前世，今世和后世的。要知前世因今生受者是，要知后世果今生做者是。心里那种悲痛是无法用语言来形容的。多看一看佛经，比如因果轮回。好多佛学的小故事都是讲因果轮回的。如果你就能念《金刚经》为最好。天天念《金刚经》。一遍到三遍。坚持三个月或者半年。你看看你内心能不能好一些。念经的时候你不用管经文是什么意思？你只管念。把注意力放在念经的上面。我也曾经有过这样痛苦的阶段，但是都是因为看佛经走出来的。你可以试一试。

Answer 5

1.不知道你现在遇到什么样的难解决的问题，解决不了就让自己归零，重新开始。
2.生命对每个人来说只有一次，今生过不好不要期待下一世，把今生过好就行，要记住，这世上除了生死，都是小事，活着就好，幸福就去享受，痛苦就去体验，只要活着就有机会好起来。