从小的玩伴现在比自己强自己心里不平衡怎么办？

Question

我有一个发小，小时候就在一起玩。上学后小学我的学习比他好，初中他的成绩比我好一点点，高中他就比我强不少了。后来他考上了本科学校，我只上了个专科。后来他又上了研究生，毕业后还要读博士。而我专科毕业后就工作了，现在虽然收入还行，但是和他就没法比了，现在他至少月收入小一万了，而且又有车开。
因为从小就在一起，父辈的人们就常议论看他现在多有出息！我就常常感觉很没面子。加上我这人心眼儿还比较小，所以就常常感到心里很烦闷。

另外我的朋友还有出国的，不但自己能够负担自己的所有生活，还能给家里每月都寄美元。想想现在和人家差那么多，自己就很难受。

我该如何摆脱这个心结啊？
现在我都不好意思和他们见面了，他们都那么优秀，我自己感觉没面子，谁知道他们会怎么看我呢？
康师傅828说的很好：“你找到了自己值得骄傲并另人羡慕的东西，你就有了优越感，有了信心和力量不是吗？”
可是我就是找不到我自己值得骄傲并另人羡慕的东西啊？人家有房有车有老婆的，我一无所有。人家每天总是乐呵呵的，过的很愉快，可我总是闷闷不了的。

Answer 1

这是你心理定位上的偏差，所谓“人比人气死人”，你看到的只是他们成功的一面，却没有看到他们也有烦恼。你学历、工资没有他们高，却一直拿自己的弱势去和他们比，怎么可能心理平衡？换句话说，你比错了东西，比错了对象。
我们说，我们学习、工作，为的是什么？是为了要有很高的收入？是为了买车买房？这当然是很现实的追求，可剖开这些物质追求看本质，我们追求的是什么？是生活的愉快，是自己的快乐和内心的满足。即使你再有钱，可你不快乐，那钱又有时什么用呢？世界上最可贵的东西是用钱买不到的，你无法买到快乐、无法买到开心、无法买到幸福……这些听起来像是在说教，可事实就是如此。
你不平衡是因为大家从小在一起长大，是因为别人对他们的另眼相看，没错，我们不可能不受到外界因素的影响，但我们更应该寻找到自己值得骄傲的东西，值得为之快乐的东西，不要把目光局限在物质的获取上，除了这些，我们还有很多更值得我们为之骄傲的东西。和他们真正要比的是：谁过的更快乐、谁过的最开心、谁过的最幸福。这些怎么快乐和幸福如何获得？靠的不是金钱和物质，而是你的双手和智慧。要知道，钱可以挣，可心情、幸福、快乐却挣不来。而我们活着不就是为了让自己开心，让自己关心和心爱的人开心吗？
当你找到了自己值得骄傲并另人羡慕的东西，你就有了优越感，有了信心和力量不是吗？不是有句话说，当上帝给你关上一扇门的同时，还会给你打开一扇窗，换句话说，你在这个方面不不过别人，一定在另一方面比别人强啊。
仔细想想吧，相信你能找到自己的骄傲！

Answer 2

每个人都可能会因压力出现心理不平衡，从静态的角度来看，心理健康是一种状态；从发展的角度看，心理健康则是围绕着健康常模，在一定范围内不断上下波动的过程。在通常情况下，人人都会感受到压力和遭受到挫折，不管其是属于内在或外在的都会产生焦虑不安的心情，而为了对抗和摆脱这种心情，人本身就会采取不同的应对方式和防御反应，只要平稳状态的破坏不超过人自身固有的自我平衡能力范围，这时的心理健康状态就可以不被破坏，然而一旦超过了自我平衡能力的范围，人的心态就会出现问题和紊乱。因此，心理健康是一人瞌睡态的平衡状态，它是在主体与环境相互作用的过程中发生的，这种平衡状态一旦打破，人人都可随时出现心理健康状态的被破坏———即心理出现

要保持健康的心态，豁达的心胸

自己不过分苛求。人应该有抱负，但有些人的抱负不切实际，凭自己的能力无法做到，几经努力不能看到回报后就容易感到挫折，产生不良情绪。为了消除挫折感，应把目标定在自己的能力范围之内，经过努力达到后，心情就会非常舒畅。

对他人的期望不要过高。很多人把希望寄托在他人身上，假如对方达不到自己的要求，便会大失所望。其实，每个人都有他的思想、优点和缺点，何必要求别人迎合自己的要求呢？这是将自己的“标准”强加于人。

你或许可以尝试：
1．倾诉

倾诉可取得内心感情与外界刺激的平衡，去灾免病。当遇到不幸、烦恼和不顺心的事之后，切勿忧郁压抑，把心事深埋心底，而应将这些烦恼向你信赖、头脑冷静、善解人意的人倾诉，自言自语也行，对身边的动物讲也行。

2．旅游

当一个人心理不平衡、有苦恼时，他应到大自然去。山区或海滨周围的空气中含有较多的阴离子。空气中的阴离子越多，空气越新鲜,人体神经体液的调节功能增强，心理就愈容易平静。

3．读书

读感兴趣书，读轻松愉快的书，抓住一本好书会爱不释手，那么，尘世间的一切烦恼都会抛到脑后。

4．听音乐

音乐是人类美好的语言。听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一种潇洒，一种对长寿的呼唤。

5．求雅趣

雅趣包括下棋、打牌、绘画、钓鱼等。从事你喜欢的活动时，不平衡的心理自然逐渐得到平衡。不管面临何等样的烦恼和威胁，一旦你喜欢的活动一展开，脑海里便没有它们的立足之地了。有人就是通过画画治好了忧郁症。

6．做好事

做好事，获得快乐，平衡心理，内心得到安慰，感到踏实；别人做出反应，自己得到鼓励，心情愉快。仁慈是最有价值的品质，从自己做起，与人为善，在别人需要帮助时，伸出你的手，施一份关心给人。

7．忘却

忘却也是保待心理平衡的好办法。忘记烦恼、忘记忧愁、忘记苦涩、忘记失意、忘记昨天、忘记自己、忘记他人对你的伤害、忘记脆弱的情怀、忘记你曾有的羞悔和耻辱…这样你便可乐观豁达起来。人生的道路是曲折坎坷的，对于荣辱、富贵、贫穷、诽谤、嫉妒、酸楚等一笑置之，那么你就得到解脱了，心理就平衡了。要忘却有害无益的人和事，保持心理的平衡。

Answer 3

所谓心理不平衡，就是过得不痛快想发脾气，或者是自己有许多愿望一下子不能实现，可是他们又无处发泄，因而来求助于心理学家。但是，心理咨询工作者却发现，没有一个来访者向他们发脾气。他们来时也许有一肚子气，有的喝了“浇愁”的酒，有的跟亲人吵了架，有的准备报复自己的仇人，还有的想去自杀……在咨询室，这些人可以放声大哭，可以倾吐积怨，可以暴露心中难言之隐，可以痛斥某些人的卑鄙与无情，还可以谈论自己的种种见解和理想。事实证明，脾气应该有正常的渲泄渠道，只要有合适的场所能够倾诉，稍有理智的人其实都能管住自己的脾气。因性别不同、民族不同、职务不同，受教育程度不同，也会有不同的心理失衡体验。“平衡”仅是一种心理状态：“失衡”倒是经常的，关键是如何调适。

无论是谁，当某种心理失衡状态持续到一定程度的时候，都应该从自己主观的角度，平心静气地考虑考虑：

1．对自己感觉不平衡的人、事、物，是否能以客观的态度对待？

2．能否同某个人形成可以信赖的关系以便进行合理信息交换？

3．有无幽默感以缓解心理压力？

4．能否主动参加有益的社会活动（如文娱、体育、学术团体等）？

5．能否把握适当的休息方式并经常参与有益的娱乐活动。

6．能否保持良好的生理健康水平（不讳疾忌医，坚持体育锻炼）？

7．能否把注意力集中到当前的实际情况上（不好高骛远、幻想、切合实际）？

8．有否从事相对满意的工作（专业的、业余的，以体验享受）？

9．有没有逐步解决自己问题的办法（分清紧急、重要；紧急、不重要；不紧急、重要；不紧急，不重要四个类别，逐步解决）。如此，才能在生活中、工作中、学习中、人际交往中，善对各种问题，从感觉失衡中走出来，以使自己的心理逐步趋于平衡，使自己的生活幸福、学习进步、工作愉快，人际关系融洽和谐。
找个人倾诉一下,那样心理会好很多

Answer 4

不断的充实自己,努力发觉自己擅长的事情,从他们的身上找到自己的动力,人总会有自己的长处,如果你很擅于学习,就继续学习,考证,考公务员,考司法考试,如果你擅长于交往,就经商,从小事做起,正是因为他们的生活优越,而你处在一个进退两难的阶段.所以你的压力比他们都大,动力也自然比他们大,也许你有一天自己创业,成了老板,而他们依然在为别人打工,也许有一天也会为你打工.

Answer 5

一人一个命运，别人的命运是自己羡慕不来的，你可以这样想，你比他们的优势就是身体健康，没病没灾，想吃啥就能吃啥而不是受身体或疾病的限制有所顾忌。比起那些没有工作的啃老族，咱算好多啦！