宝宝发烧时，家长可以采取以下措施帮助宝宝快速退烧：
1.给宝宝多喝水：发烧时，宝宝的身体会失去大量水分，因此需要及时补充水分。可以给宝宝喝些温开水、淡盐水或者果汁等。
2.使用物理降温法：可以使用湿毛巾擦拭宝宝的额头、腋窝、脖子等部位，或者给宝宝泡个温水澡，帮助散热。
3.保持室内适宜的温度和湿度：室内温度应保持在24-26°C,湿度在50%-70%之间。避免空气过于干燥或潮湿。
4.适当使用退烧药：在医生的建议下，可以给宝宝使用适量的退烧药，如对乙酰氨基酚(扑热息痛)等。但要注意不要过量使用，以免对宝宝的健康造成影响。
5.保持宝宝休息充足：让宝宝多休息，避免剧烈运动和过度劳累。
6.注意观察宝宝的症状：如果宝宝的体温持续不降或者出现其他症状(如呕吐、腹泻、嗜睡等),应及时就医。
请注意，以上建议仅供参考，具体情况还需根据宝宝的实际状况和医生的建议来处理。