中医将腰突患者人体分为9种体质：瘀血质、阳虚质、湿热质、痰湿质、阴虚质、气虚质、气郁质、平和质、特禀质。
一、瘀血体质调理
瘀血体质是指血液运行不畅或瘀血内阻，表现为肤色偏暗，长红点或色斑，口干，口唇淡黯或紫，眼眶黯黑，心烦、健忘，或忧郁苦闷等。
“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋”长时间维持某一姿势可导致气血运行受阻，筋骨肌肉失养，从而形成瘀血体质。还有炎热能耗伤津液及思虑太过都影响气血运行，形成瘀血体质。
调理方法：
1、应保持乐观、欢乐的情绪，精神愉快则气血和畅，营卫流通，有益于瘀血质的改善。
2、多吃具有活血化瘀功效的食物，如黑豆、海带、萝卜、山楂、油菜、芒果、木瓜、黄酒等，减少食肥猪肉等滋腻之品。
3、要避免寒冷刺激，作息规律，保持足够的睡眠，但不可过于安逸，以免气机郁滞而致血行不畅。
4、可进行太极拳、易筋经、步行健身法等运动，按摩也有助于气血经络流畅。
二、阳虚体质调理
阳虚体质是指感受寒湿之邪损伤体内阳气，阳气不足不能温煦身体，表现为畏寒怕冷，面色白，唇部淡红，大便稀溏，小便清长等。这种体质多由长期居住寒凉地方、饮食偏凉等造成的寒邪内生，使气血运行不畅，出现不通则痛。
调理方法：
1、阳虚体质者性格多沉静、内向，应多与别人交谈、沟通，平时可多听激扬、高亢、豪迈的音乐以调动情绪。
2、多吃温阳的食物，如牛肉、羊肉、鳝鱼、韭菜、生姜、花椒等，少食黄瓜、藕、梨等生冷寒凉食物，及少饮绿茶、凉茶等。
3、冬季要注意保暖，夏季要避免长时间呆在空调房间中，还有要避免强力劳作，防止大量出汗致阳气外泄。
4、可在温暖的天气进行户外运动，运动量不宜过大，避免大量出汗，适合的运动有五禽戏、慢跑、散步、跳绳等。
三、湿热体质调理
湿热体质是指以湿热内蕴为主要特征的体质状态，居住潮湿炎热之地、喜食海鲜饮酒等都容易形成湿热体质，表现为肥胖、面部发黄油腻、舌红、嘴唇红、大便干燥或粘滞不爽等。
调理方法：
1、湿热体质的人性情较急躁，外向好动，也常心烦易怒，故应安神定志，保持稳定的心态。
2、饮食以清淡为主，多食赤小豆、绿豆、空心菜、觅菜、丝瓜、西瓜等甘平的食物，少食狗肉、羊肉、鳝鱼、辣椒、蜂蜜等甘酸滋腻之品及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物，还应戒除烟酒。
3、居住环境宜干燥通风，不要熬夜、过于劳累，保持二便通畅，夏季减少室外活动的时间。
4、适合做强度较大的运动来消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的，长跑、游泳、爬山、各种球类等都是比较适合的运动。