一、用心去感受现实
题主对于对方来说似乎更像是在无聊中才会想起你，我并不清楚对方现实中是个什么样的人，但是从他的行为中他来看，他不知道感情中的责任是什么，所以你们之间的相处更像是过家家般，说散就散，说复合就复合，很儿戏般。
在你因为他删了你之后哭得很伤心，那是因为你是真的在这段关系中投入感情了，对方给了你希望，给了你承诺，但是又给了你失望，其实真正爱一个人，并不是嘴上说说就可以了。题主要知道的是，在现实中他并没有给你什么，用心去感受一下，在这段感情中，其实你们并没有过多的交集，有的也只是那么些天的联系而已。
二、了解自己要的是什么
网恋并不是说就都是不靠谱的，也有人因为网络遇到自己的真爱，但是这样的例子还是偏少的，因为网络是虚拟的，我们无法知道在那一边的那个人到底是什么样子的，对方是否是真心想跟我们交朋友的。
现在很多骗子都知道很多人想通过社交软件交友，所以他们也在社交软件上通过关心人，善解人意骗取信任，再一步步去攻陷。所以无论是网络交友还是现实交友，我们都要用更多的时间去看清一个人的心。
通过自己这一次网恋，题主能知道自己想要的是什么吗？为何在多次分合之后还愿意与对方一起呢？或许因为很多因素我们也会想恋爱了，但是作为过来人，我想跟题主说一句，不要在还没确定自己内心的想法就贸然去接受一段感情，因为有的感情并不会让自己成长，而是让自己变得不自信和产生自我怀疑。
三、及时止损
从描述中，对方其实就不适合题主，因为相处时间过于短，但是对方却又爱给题主画大饼，让你对他有所期待，他带给你的更多是伤害。
从他的行为中也可以看出他是个还未定性的人，没办法很好的去处理好一段感情，所以趁着这次的删除，及时止损也是题主可以做的，允许给自己时间给难过，是为自己而难过，因为你在真心付出，也让自己早点去放下这段错付的感情，对方只是你人生中过客，他的出现是在教会你如何更好的遇到下一段合适自己的感情。