1、首先要掌握单词的正确发音和含义
如果不认识这个单词，那再怎么练习听力也是没用的。提升听力的前提是掌握好单词语法这些基础内容。
2、静听
一遍遍反复听。哪怕一句话很短也没关系同样的内容听10遍以上。不放过每个句子，仔细听明白每个单词，理解每个语法。相信一段时间后会有突破。
3、dictation练习
边听边写的练习方法非常有效果。因为这个学习方法用到了耳朵、眼睛和手，记忆会更加深刻。
4、shadowing练习法
模仿朗读法。尽可能去模仿听到的内容，进行复述。
5、首先把握全局，然后反复听细节直到理解为止。重要的是要脑子里能够浮现出听力内容的情况背景。
扩展资料：
日语听力练习
1、早期
在日语听力练习的早期，建议不要听太难的材料。一切都需要逐步注意。如果听力材料太难听，将不可避免地损害自信心。例如，可以尝试收听慢速NHK新闻，以使耳朵熟悉日语的发音。在初级阶段遇到日语新单词或难以理解的声音时，请不要担心。
要有耐心，仔细听。遇到新单词时，无法懒惰地查看字典记录。在早期阶段，目标是提高听力质量，并找到一种理解的方法，但不要为每个单词和每个语法而苦恼。在材料选择的这一阶段，可以选择自己感兴趣并可以接受的材料，以帮助克服输入的恐惧。
2、期中
在中期，必须慢慢适应快速发展的听力素材。一些候选人可以理解得很慢，但不能尽快理解。归根结底，这是因为收听速度没有跟上。如果听觉速度不能跟上步伐，则意味着学生的回应速度不够快。
如果响应不是很快，则密钥信息将无法在短时间内记录下来，这对应答部分有很大的影响。考生不仅应该提高听力质量，而且应该提高他们通常的准备速度，这样，当在考试中听到音频时，就不会影响听力。
3、冲刺阶段
在最后的冲刺阶段，将充分利用日语能力测试问题并适应正常的测试速度。如果能够坚持到中间阶段，那么到最后我们将能够放松很多。在练习的这个阶段，应该专注于多年来的实际问题并认真倾听。听力测试将持续40分钟以上。
练习时，必须听一整套问题。这是为了锻炼您的耐听性。听每个真实的问题两次以上。特别是对于长时间的对话，您必须要求自己能够听到每个单词并理解每个语法要点。如果精力充沛，则可以锻炼重复和总结的能力，这对提高听力和阅读水平很有帮助。