生活中哪些食物都会对牙齿带来不同程度伤害呢？该如何正确护牙？

Question

如题所述

Answer 1

牙齿不喜欢过热或过冷的食物，所以在夏天少吃冰棒，因为在嚼冰的过程中，它会刺激牙齿内的软组织，容易引起牙痛；不要吃太辣的食物，如辛辣等，这对你的牙齿、肠道和胃都不好。

有些人晚上有臼齿，这对牙齿不好。它很容易导致牙齿过度磨损。如果你有严重的磨牙，建议去看医生。或者晚上戴牙套。白天，注意少用牙齿接触硬食物，如果你在晚上磨牙，你可以让家人提醒你，磨牙的情况会在你意识到后有所改善。口香糖、软糖和其他糖果在你嘴里吃的时候很容易粘在牙齿上。如果你不清洁牙齿，你可能会慢慢长出蛀牙，甚至是成年牙齿。因此，我们应该少吃口香糖等糖果，尤其是在晚上睡觉前。少喝运动饮料，运动饮料含糖量高，对牙齿有害。

保护牙齿的正确方法是做好口腔清洁和护理，包括良好的刷牙、使用牙线和合理使用牙齿。首先，选择合适的中等硬度牙刷。刷牙时，将每个牙齿表面刷到位，尽量不要水平刷牙。二是刷牙后用牙线清洁牙齿间的食物残渣，从而实现全面的牙齿清洁。此外，电动牙刷可以科学使用，更好地节省体力。具体刷牙方法请参考巴比特刷牙法。

通常，许多口腔疾病很难自行发现，尤其是在疾病的早期。如果你定期去医院进行口腔检查，可以及早发现和治疗口腔疾病，从而减少患者的痛苦，减少患者的时间和经济成本。茶叶富含氟，可以增强牙齿的硬度，避免龋齿。它含有茶多酚，可以杀死口腔中的细菌，增强牙釉质的保护功能。你可以适当地吃苹果或白萝卜，因为你可以在咀嚼时摩擦牙齿表面并清除牙齿中的细菌。多吃含有优质蛋白质的食物可以增强牙齿的抗菌效果。

Answer 2

1.不要嚼冰块，或者吃太烫的食物。
牙齿不喜欢过热或者过冷的食物，所以夏天要少吃冰棍，因为在咀嚼冰块的过程中，会刺激到牙齿内部的软组织，很容易引起牙痛；而且不要吃太烫的食物，比如麻辣烫等等，对牙齿和肠胃都不好的。
2.小心磨牙的发生，减轻牙齿的磨损。
有的人晚上有磨牙的情况，这对牙齿来说可不好，很容易导致牙齿过度磨损的，如果你磨牙很厉害，建议去看看医生。或者晚上睡觉戴个牙套。
白天注意少用牙齿接触过硬的食物，而且如果晚上磨牙，可以让家人提醒提醒，有了意识后，磨牙的情况会有所好转的。
3.不要吃橡皮糖、少喝运动饮料、少吃太酸的食物。
橡皮糖、软糖等糖果吃到嘴里，容易沾到牙齿上，如果清洁刷牙不干净，慢慢的就能长成蛀牙了，即便是成人的牙齿也不例外。所以应该少吃橡皮糖等糖果，特别是晚上睡觉前。而且要少喝运动饮料，里面糖分也很高，对牙齿都不好的。
此外酸性食物都会伤到牙齿，比如醋、西红柿、酸杏等，因此要少吃，如果感觉牙齿酸胀了，就要停止吃水果。

Answer 3

面包、巧克力、饼干等甜食对于牙齿的危害更大。专家解释，这些东西口感松软，容易粘在牙齿表面或堆积在牙龈上，一旦清理不及时，很快就会长菌斑。在给孩子吃这些食品后，也要注意及时清理口腔。

Answer 4

尽量避免吃一些坚果以及麻辣烫，还有毛血旺，因为这些食物很有可能会让牙齿变臭，而且会掉牙。