多吃萝卜有好处吗

Question

如题所述

Answer 1

萝卜是常见的食材，包括胡萝卜、白萝卜等不同品种，均含有多种营养物质，每天适量进食对人体有好处。
但是，不建议每天大量进食，以免导致消化不良等不适症状。

胡萝卜中含有β-胡萝卜素、维生素A，胡萝卜和白萝卜中都有丰富的膳食纤维、维生素C，以及钾、镁、磷等营养物质。
每天适量进食萝卜，能够为人体提供多种营养物质，并且有利于促进肠道蠕动，能在一定程度上缓解便秘。另外，胡萝卜、白萝卜等的热量较低，食用后饱腹感较强，每天适量进食有利于减少高热量食物的摄入，从而对控制体重有利。

但需要注意，虽然每天适量进食胡萝卜对人体有利，但每天大量进食则有可能出现不适症状。
由于不同的萝卜中都含有较丰富的膳食纤维，若进食过多，可能会增加胃肠道的负担，导致腹胀、腹痛等消化不良的症状，尤其是肠胃功能差的人群，应尽量避免每天大量进食萝卜，且不要生吃萝卜，避免导致不适症状。

Answer 2

下面是说白萝卜，如果是红萝卜的就是补充身体的营养和维生素。
白萝卜的药用价值

白萝卜是一种常见的蔬菜，生食熟食均可，其味略带辛辣味。现代研究认为，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘，性凉，入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称之为“蔬中最有利者”。所以，白萝卜在临床实践中有一定的药用价值。

一、消化方面：食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，可以生捣汁饮用；恶心呕吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎细细嚼咽；便秘，可以煮食；口腔溃疡，可以捣汁漱口。

二、呼吸方面咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎细细嚼咽；咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音，可以捣汁与姜汁同服；鼻出血，可以生捣汁和酒少许热服，也可以捣汁滴鼻；咯血，与羊肉、鲫鱼同煮熟食；预防感冒，可煮食。

三、泌尿系统方面各种泌尿系结石，排尿不畅，可用之切片蜜炙口服；各种浮肿，可用萝卜与浮小麦煎汤服用。

四、其他方面美容，可煮食；脚气病，煎汤外洗；解毒，解酒或煤气中毒，可用之，或叶煎汤饮汁；通利关节，可煮用。

五、白萝卜生吃可促进消化，除了助消化外，还有很强的消炎作用，而其辛辣的成分可促胃液分泌，调整胃肠机能。另外，白萝卜汁还有止咳作用。在玻璃瓶中倒入半杯糖水，再将切丝的白萝卜满满地置于瓶中，放一个晚上就可以有白萝卜汁。

当然，要提醒的是，白萝卜不适合脾胃虚弱者，如大便稀者，应减少使用，还有值得注意的是在服用参类滋补药时忌食本品，以免影响疗效。

Answer 3

多吃萝卜好处很多。多吃胡萝卜，增加抵抗力。补充维生素。