三七粉好处是可以活血化瘀（促进血液运行，消除体内瘀血）、止痛，坏处是过量容易发生中毒。
三七属于常见的一种活血化瘀药物，是五加科人参属植物三七的干燥根。因为该药可以活血化瘀、止痛，所以，当患者因为瘀血阻滞出现局部的刺痛、痛处固定、夜间加重、舌质紫暗等症状时，可以使用该药治疗。
三七粉还可以止血，也可以用来各种出血证，比如跌打损伤引起的出血等。三七粉药过量很容易发生中毒反应，比如恶心、呕吐、出血等。建议用药前及增减药量时，咨询医生意见。
三七粉的禁忌
三七粉的禁忌主要包括月经期的女性需避免服用三七粉，以免造成月经量增多或者是经期延长，出现月经淋漓不尽的现象。其次孕妇需避免服用三七粉。另外，在服用三七粉时，避免与鱼类、虾类、豆类一起服用。
三七粉是日常生活中常见的一种中药，能够养血活血、化瘀止痛、通经络。三七粉常作为保健的药材，平常在家中沏三七粉服可来强身健体。三七粉还有一些安眠的作用，有助于改善睡眠，可以在晚饭前服用。三七粉建议一天服用的量控制在2-3g左右 ，不宜大量的服用。
利：三七粉的作用功效是非常多的，适当的服用一些三七粉能够起到止血的效果，如果出现了外伤，使用三七粉，还能够帮助活血化瘀，更是能够一定程度上消肿止痛。除此以外，三七粉抗氧化、抗衰老的效果也是非常不错的。
坏处：三七粉有着一定的副作用。首先需要注意女性处于月经期的时候不可以服用三七粉，否则很容易会导致女性月经量增加，经期延长。另外还需要注意不能够吃过多的三七粉，否则可能会导致上火等症状的出现。
三七粉注意事项
服用时也有一些注意事项，最好是在早晨服用，不要过量服用，用温开水冲服。另外，不要在睡前服用三七粉。因为服用三七粉容易口渴。还有就是体热经期孕期的人，我们是不建议用三七粉的，可以在中医科医生指导下用药。
怀孕的人别喝，由于三七有强大的活血、降血压功用，不利于妈妈和胎儿的健康。过敏的人别喝，在服用三七粉假如呈现了过敏的状况，一定要中止服用。
本回答被网友采纳好处：具有活血、祛瘀、定痛的作用。三七粉是植物三七的根茎制品，是云南白药的主要成分。三七粉富含三七皂苷、三七多糖、三七素、黄酮有效成分，具有活血化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、提高机体免疫功能等作用。
坏处：在初期服用三七粉的时候很多人群都会出现四肢无力以及口干舌燥的情况，这主要是由于三七粉具有活血的作用，所以并不需要特别的担心，这些症状很快就消失。
三七粉选购注意事项
三七像人参一样，是很挑生长地的，其中以云南文山所产为最佳，全国90%的三七均来自于云南文山。广西也有产出，但所产次之，品质不及文山三七。（有认为广西所产三七支根较多，故“狮子头”较大，但主根不及云南所产者粗壮）。其他地区所产均不为地道产品。
优质三七在加工不使用任何化工原料，颜色为本色，表面灰褐色有光泽，肉色黑褐带绿无裂隙（俗称“铜皮铁骨”）。且个大、根部粗壮、颗粒大而圆（俗称“猴头”、“狮子头”或“田螺笃”形状），整体均匀饱满。较差的三七干瘪，或者加工时使用石蜡、炭墨、滑石粉等，使三七有光泽并滑腻。
以上内容参考 百度百科-三七粉