骨关节炎要吃哪些食物，才可以起到缓解疼痛的效果？

Question

如题所述

Answer 1

骨关节炎患者平时可以多吃一些香蕉来帮助缓解疼痛，因为香蕉当中含有丰富的维生素和叶酸，还有些钾元素是能够有效治疗关节炎。还有绿茶，绿茶当中有一些茶多酚，就能够有效缓解关节炎所引发的疼痛。还可以多吃一些富含脂肪酸的食物，是能够有效抑制关节炎症状，提高骨密度，比如一些鱼类食物，还有乳制品和坚果，其中含有丰富的矿物质元素，是能够有效提高免疫能力改善骨骼强度，从而改善疼痛的症状。

骨关节炎是比较常见的一种关键性疾病，随着年龄的增大，发病率会逐渐的上升，很多老年人可能会因为这个疾病的影响造成终身的瘫痪。引发骨关节炎的病因也是比较多的，也很复杂，其中涉及到全身系统的新陈代谢，自身的免疫系统，炎症年龄等各种因素，很多老年人随着年龄的增加就会有身体关节疼痛肿胀这种现象很常见，但是很多人会把它当作比较正常的现象，但是随着病情的发展就有可能会发展为骨关节炎。

骨关节炎的主要症状就是关节会疼痛，一般在活动之后疼痛会减轻，但有一些如果过度劳累或者活动过多，也可能会加重疼痛，而且还可能会出现关节僵硬，一般是在早上起床之后身体会出现这种症状表现。有一些患者可能受到天气变化影响，出现关节疼痛，而这种情况也主要是因为关节对于外界的变化反应比较敏感，尤其是天气变化比较大的时候，会让血管收缩，从而引发疼痛感，让患者感受到严重的不适。

最后一旦发生骨关节炎想要治愈的话，还是比较难的，根据目前的医疗手段，想要完全达到治愈是不太可能会实现的，所以想要治疗骨关节炎，最重要的方式还是改善生活方式，平时注意对于关节的保养选择适当的方式进行运动。

Answer 2

可以吃猪肉，羊肉，可以吃苹果，香蕉，葡萄，可以吃白菜，这些食物对身体都是有好处的，一定要注意保暖，这样才可以真正的缓解疼痛。

Answer 3

鸡蛋，油豆皮，蘑菇，绿豆，红小豆，芹菜，菠菜，油麦菜。这些食物的营养价值非常的高，同时可以补充维生素，对关节是有好处的。

Answer 4

多吃含维生素比较高的食物，比如香蕉和猕猴桃等，可以很好地保护膝盖不受伤害，还有蘑菇等。