饮食调节。饮食对头发造成的影响比较大。少吃高油高糖和煎炸类食物,保持饮食清淡。
一般情况下,一个毛囊可以长出3-4根头发,而如果发质细软少,大多数是因为毛囊里只长出了一两根头发,这跟营养摄取不足也有关系。
而且,为了维持我们身体机制的正常运转,身体需要汲取充足的营养。挑食、厌食、过度减肥,都会导致营养摄取不均衡,头发质量出现异常。
原因:
先天。发质最主要的影响因素就是基因,比如亚洲人的头发多是直的,而非洲人的头发多是卷的。如果上一辈的头发是细软发质,下一辈细软的可能性也极大。这是改变不了的,但我们可以改善。
后天。导致后天变成细软发质的因素有很多,例如平日吃饭挑食、营养不良、熬夜、生活不规律、工作学业压力大、频繁染烫等等多种原因。