周深：曾把恐惧当饭吃，我们要怎么克服恐惧？

Question

如题所述

Answer 1

恐惧是人之常情，每个人都有自己所害怕的东西，害怕的事情，我们没有必要去自卑。关键在于怎么去克服自己内心深处的恐惧，克服恐惧其实是一件比较难得事情，毕竟那是需要和自己的心理做抗争，只有真正的克服了，之后才能够坦然的面对，如果说一味逃避的话，以后遇到还是会害怕的。

一：做自己害怕的事情。

其实你心里面越害怕什么事情，自己越要去做，因为自己迟早都是要面对的，就像刚开始学习自行车的时候一样，很多的人都会感到害怕，不敢自己骑，因为害怕那种双脚离地的感觉，但是你能够不学吗，那是不可能的，所以说克服恐惧的第一件事情那就是逼自己一把，做你心里面一直想做但是不敢做的事情。

二：找朋友帮你。

有的时候光靠自己是不行的，还需要获得别人的帮助，因为你害怕的东西别人不一定会害怕，别人害怕的东西你却不害怕，这都是互相帮助的。还是拿骑自行车来说，如果说自己害怕的话，可以让朋友从旁协助你，帮助你学会，等到自己能够掌握了平衡之后，肯定就会有自信很多了，也就没有那么害怕了。

三：给自己自信。

其实在我们的潜意识中，我们所害怕的事情，就是我们内心深处想要做成功的事情，不然的话自己也不会害怕，你害怕开车那是因为自己也想要自己掌握方向盘，所以说要给自己自信，相信自己是可以的。

人有七情六欲，会遇到自己让自己开心的事情，也会遇到难过的事情，更会遇到让自己恐惧的事情，我们要做到的就是克服恐惧，迎难而上，不然的话等你下次遇到的时候还是会害怕的。

Answer 2

首先要有强大的心理承受能力，其次我们要勇敢和坚强，不能因为恐惧可怕就退缩，否则永远克服不了它。

Answer 3

克服恐惧可以用深呼吸，努力将意识放在呼吸上，可以缓解紧张状态，还可以多做一些开心的事情啊，出去看看风景都可以。

Answer 4

积极进行自我暗示，要增加自信。相信自己能够战胜一切困难，多与外界沟通交流。

Answer 5

我们想要克服恐惧的话就要迎难而上，面对这样的一个事情我们一定要告诉自己那些没有什么好怕的，只有战胜了这个我们才能够变得越来越优秀吧。