趴着玩手机的危害

Question

如题所述

Answer 1

1、对视力的影响。手机本身对人的视力就是有影响的，如果说保持正确的姿势，可能会把这个伤害降到最低，但是如果说躺着玩，对眼睛等损伤是相当大的，尤其是对于那些未成年的孩子来说，眼睛的发展还没有很稳定，长期这样不良的姿势会导致近视的度数是会越来越高的，所以一定不要躺着玩手机。

2、颈椎病的发生。大家可以想象一下自己躺着玩手机的样子，是不是什么姿势都有？千奇百怪的样子，可千万不要小瞧着小小的一会儿功夫，时间长了是会给人的颈椎造成伤害的，不信你可以看看以后你的颈椎疼不疼。

3、对手关节的影响。躺着玩手机的时候，无非就是侧躺和平躺，但是无论是哪个姿势，对手腕的伤害都是很大的，这也就是为什么玩一会儿就要活动一下手，因为已经感受到了不舒服。

夜间玩手机小提示：

作为手机党，如果你真的控制不住非要在睡前玩手机，那么只能最大限度的减轻对眼睛的伤害。

1、尽量将手机调到夜间模式，并调低手机屏幕亮度。

2、夜里玩手机一定要开灯，保持室内的光亮，不能摸黑玩。

3、不要目不转睛地紧盯着手机屏幕，注意让眼睛保持放松状态。

4、不要侧躺、俯卧身体看手机，如果一定要躺着玩，建议仰卧，这是对健康影响相对较小的姿势。

5、看完手机后，可适当地做一些简单的眼保健操来缓解眼疲劳。