第1个回答 2020-09-12
女性在生育后体质会出现很大变化，其中之一就是出现气血不足的情况。气血虚弱会导致产后妈妈缺少奶水，喂奶成为问题。乳汁不畅通影响宝宝饮食，也让妈妈焦急。有哪一些食物可以让孕妇快速下奶呢?这六个食谱帮助孕妇补足气血。

六大孕妇补气血食谱
一、花生粥
花生具有健胃的作用，能够通乳养脾，它的红色外层尤其有养气功能。将连皮的花生和大米一起放到锅中炖煮，每天喝两次，可以补充血气，对下奶很有好处。
二、炖猪蹄
猪蹄有大量的蛋白质，能够快速补充元气，增加奶量。猪蹄和黄芪一起煮，能够通气固表。炖烂后每天吃一次，猪蹄的汤大部分都是脂肪，可以不用喝。

三、茭白炒牛肉
茭白能够帮助下奶，帮助排泄，牛肉蛋白质高，强健筋骨。牛肉腌制后用姜蒜炒半熟放入茭白，加入盐和酱油翻炒，下葱花起锅，能够益补精气滋补产后妈妈。
四、豆腐汤
豆腐是容易消化的高蛋白豆制品，它能够活血下奶，对于女性产后的生殖道恢复也非常有好处。将豆腐用酒酿熬煮，放入两勺红糖，能够滋养气血，排出恶露。
五、赤小豆粥
赤小豆能够祛湿催乳，增加身体抵抗力。加入赤小豆煮粥的时候放一点黄芪，能够固脱养血，通乳补气。煮好的粥每天喝一次，连喝三天更有效果。

六、芝麻酒酿
将黑芝麻炒出香味，用料理机打成粉末。加入到煮开的酒酿里面搅拌，煮到均匀融化的时候盛出。黑芝麻对肾脏有滋养作用，可以调节产后失调内分泌，也能帮助补气血增加奶水。
气血不足的时候奶水会变稀，且乳房变软，这六种补气血食物可以让产妇快速下奶。
第2个回答 2020-09-12
作为一个妈妈，都是希望自己的宝宝能够有充足的奶水提供的，但是有些妈妈在生完孩子后，奶水出现不足的情况，这也是很多妈妈感到非常头痛的，因为奶水不足无法满足到宝宝的营养需求，会让宝宝的身体受到影响，其实奶水不足也是有很多原因引起的，如果能够了解引起奶水不足的原因来正确的调理，也是能够让奶水不足，得到很好的改善，奶水不足怎么快速下奶呢？我们来了解一下吧。
步骤/方法：
1 奶水不足也是有很多的快速下奶的方法，宝宝刚出生时，妈妈应该要立即的让宝宝吸吮奶头，因为那时候的母乳不会立刻产生，乳房会逐渐的开始发胀，如果在这时候让宝宝吸吮奶头，会通过吸吮的过程疏通乳腺，刺激分泌乳汁。
2 奶水不足也可以通过一些饮食方法来调理，比如，用猪蹄和黄豆来煲汤，这道菜的制作非常的简单，而且下奶迅速，在煲这道汤的时候，可以在医生的指导下来放一些下奶的中药，猪蹄黄豆汤这道菜对于奶水不足也是有很好的下奶作用。
3 妈妈平时应该要每日喝些牛奶，多喝些汤水，多吃些新鲜的蔬菜以及水果，在哺乳期只要妈妈的饮食得当，既能够让自己的奶水量充足，又能够很快的修复元气，而且营养均衡，也不会发胖。
注意事项
在哺乳期间妈妈也要放松心情，因为情绪的影响也可能会影响到奶水不足的情况，要调整好心态和情绪，保证休息，要均衡的营养，注意补充水分，要多吃有营养的汤水，要多让宝宝吸吮奶头，这样奶水就会非常的充足。
第3个回答 2020-09-12
在哺乳期乳母可以吃一些鲫鱼豆腐汤，炖猪蹄，排骨汤等等，连肉带汤一起吃，有很好的下奶作用。 乳汁里主要成分是水，蛋白质和脂肪，这些汤水的三类营养物质非常丰富，对下奶有帮助。建议乳母应该喂奶，让孩子勤吸乳头，做好母乳喂养，做到按需哺乳，不要定时间，这对保证充足的乳汁有好处。同时，在产后的头几天不宜下奶，因为这时乳腺管还没有畅通。如果下奶汤水喝得过早，会导致乳腺过度的膨胀，导致乳腺痛甚至增加乳腺炎的风险。 乳母可以适当的增加饮食中各种营养素的摄入，多吃些鱼汤、鸡汤、羊肉汤营养丰富的食物。注意不要熬夜，保证充足的睡眠，必要时也可以请专业的催乳师进行按摩。
第4个回答 2020-09-12
请问是产后多久？如果在月子里可以加催奶中药+饮食 ，多让孩子吃也增加奶量。