我们都知道在NBA这个高强度对抗的这个体育联盟里，如果想要在联盟生存下来，增肌增重 是必不可少的，身上没有结实的肌肉，你就没有办法在NBA这个职业联盟里混下去。
我们都知道现役的第一得分后卫詹姆斯哈登，他刚进入联盟的时候，是一个比较瘦弱的一个年轻小将，刚开始打NBA比赛身体条件并不适应，但是，经过几个赛季的历练，他积极的在健身房进行了一个训练以及对体能方面提高，使得詹姆斯哈登现在成为了一个魔鬼筋肉人。
第二位球员是来自于凯尔特人的全明星前锋海沃德，我们都知道海沃德的新秀赛季是在爵士队效力的，进入联盟的时候，他的身体非常的瘦弱，感觉就是一个白人小瘦孩，但是经过几个赛季的熏陶以及他在健身房的一个疯狂输出，使得他变成了一个肌肉发达的篮球运动员！
第三位球员是雄鹿队的当家球星字母哥，我们都知道字母哥的家庭背景并不好，他虽然拥有一个很好身高条件，但是他在力量和和身体素质是非常差的，进入联盟的时候属于一个非常瘦弱的体质，但是经过了几个赛季的摸爬滚打，并且他在健身房里非常自律的去训练，让他锻炼出了一身腱子肉，这一身腱子肉使得他能够在高强度的对抗中占得上风。
第五个球员是现役第1人，小皇帝勒布朗詹姆斯，小皇帝詹姆斯是以高中生球员身份进入到NBA的，当时他的身体力量素质对抗并不好，而且他的肌肉含量看上去也不是那么多，在进入联盟的第1个赛季之后他疯狂的增重，并且在健身房里不断的使自己在力量以及身体素质上达到新的高度，第一个赛季的时候，小皇帝詹姆斯的体重一直都是一个标准的一个后卫体重，但是他经过几个赛季体能上的疯狂输出，他的体重增加到了280磅左右，这样的一个体重也使得他在NBA这个赛场上能够防到5号位。
话说最近小编出去打球，在一次突破上篮中不慎摔出去三米远！神奇的是爬起来除了蹭破点皮，竟然啥事没有！这还得益于减肥成功，看来减重是有好处的呀！
但是对于NBA球员来说，想要在联盟生存下去，增肌增重是必不可少的。身上没挂两斤肉，你都不好意思在NBA混下去。不信你问周琦，但凡他能多涨5磅肌肉，至于被球队裁掉吗！
2010年海沃德被爵士选中，没人想到他回来会成为全明星。然而这个白人弱鸡一直在疯狂锻炼自己的肌肉。体重也直线增加。最终成一个白人小瘦猴，变成了美国队长。球场表现也日渐出色，成为了明星级别的球员。
只看2011年的恩比德，我说他是个非洲难民你可能也会相信。然而这个来自喀麦隆的小伙子，在进入NBA之后就像吸了水的海绵，那肌肉围度是疯狂上涨！
由于伤病问题，恩比德的首秀足足迟到了两个赛季。但是离开赛场的两年了，恩比德并没有荒废。而是努力训练自己的力量，把自己变成了一头内线猛兽。果不其然，这头从牢笼中冲出的猛兽，打出了让所有人都为止惊艳的表现，没过多久就坐上了联盟第一中锋的宝座。
说到身材变化，就不得不提一下字母哥了。虽说字母哥以前十分瘦小，但是也算情有可原。他家是偷渡到希腊的，这就意味着他的童年注定充满波折，他在进入NBA之前甚至没吃过奶昔！好在雄鹿看重了他的天赋，把他带进了NBA，让他能在美国享受全世界最科学的篮球训练。
如今字母哥就是球场上BUG级别的存在。210+的身高，出色跑跳能力还有一身腱子肉。除了他自己糟糕的跳投，整个赛场上就想不到其他的方法阻挡他。
浓眉哥也是在NBA完成蜕变的球星之一。曾经的他十分矮小，司职控卫。没想到身高突然开始暴涨，他的位置也变成了内线。但是一个火柴棍一样的小人怎么能在NBA打内线呢？于是浓眉哥开始疯狂挂肉，最终也成为了一个肌肉猛男。
上图是高中时期的詹姆斯
强如詹姆斯也曾经为了增强对抗而疯狂增重。在热火时期由于球队内线空洞，詹姆斯经常要去顶到4号位。据悉詹姆斯在热火期间体重保持在280磅左右，这完全就是中锋级别的体重。可能也只有老詹能扛得住这么折腾了吧。
科比也曾经在2005-06赛季选择增重。肌肉的增加也确实带来了立竿见影的效果。他几乎打出了个人表现最出色的一个赛季。
看看这张照片！你认出来这个好像小学生的小孩子是谁了吗？没错，就是开拓者球星CJ·麦科勒姆。而且这个时候的他可不是小学生，而是在打高中联赛！高中时期的CJ身高只有可怜的1米57，可就算如此依然能上场比赛，可以见得他的天赋有多么出众了。
好在老天爷是眷顾他的，进入大学之后CJ的身高突然就蹿到了190+，再加上精湛的球技，这才让他有了进入NBA的资本。