哪些食物富含天然的雌激素？

Question

如题所述

Answer 1

大豆，牛奶，豆浆，葛根粉，这些食物富含天然的雌激素。雌激素又叫做女性激素，它是女性分泌激素中最重要的一部分，雌激素的存在会影响女性的神经，骨骼以及心血管系统。而且在女人的一生中雌激素是非常重要的，一旦体内雌激素开始减少，也意味着身体开始衰老，所以说雌激素是很重要的，平时要通过食物来补充雌激素。

大豆

大豆当中含有的雌激素是很常见的，尤其是黄豆。平时经常喝豆浆，它是由黄豆做成的，黄豆中含有的雌激素能够起到双向调节的作用，它里边含有的异黄酮化合物，对于女性来说是有很好的用处的。每天早上喝一杯豆浆，长时间坚持你会发现气色越来越好，而且皮肤变得特别有弹性，这是因为黄豆中的雌激素能够补充女性身体所缺的能量，补充相应的营养。而且豆浆当中还含有蛋白质和其他营养成分，长期喝能够缓解衰老，而且能够让皮肤变得细腻。

牛奶

牛奶不仅含有雌激素，它自身的营养价值也是很高的，很多人都会把牛奶当做早餐来吃，就是因为长时间的验证表明，牛奶当中的营养成分非常丰富。每天喝一杯牛奶不仅能补充营养，而且还有补钙的作用，里边含有的维生素d能够促进骨骼发育，女性经常喝还能够平衡激素水平。每天早上喝一杯牛奶可以延缓衰老，而且能够促进骨骼发育，避免出现骨折等情况。

葛根粉

葛根粉并不是很常见，但是他同样对女性非常好，它里面含有的异黄酮成分与豆浆比较相似，长期喝能够使女性皮肤光滑，而且变得有弹性。葛根粉也能够补充雌性激素，他能够延缓更年期的到来，避免出现更年期提前的情况，所以女性喝葛根粉还是很好的。

Answer 2

关键词:健康 养生 子宫 食物 雌激素，好子宫是“养”出来的！子宫特喜欢的2种食物，请坚持多吃

Answer 3

大豆富含类黄酮物质，是天然的雌激素，女性平时多吃是有一定好处的；还有南瓜和黑芝麻，这两种食物含有大量维生素e和雌激素能够起到保护卵巢的作用。

Answer 4

大豆、蜂王浆、蜂蜜、桃胶等食物中都含有丰富的天然雌激素，常吃养颜润肤，调理内分泌。

Answer 5

日常身边食物有很多含有雌性激素，比如说大豆制品，其中雌激素含量很高，黑木耳，增强身体免疫力效果不错，激素含量也很高，柿子中的雌激素含量也不低。