经常发脾气，可能因为一句话就会很暴躁，喘不过气，想摔东西。发完脾气又会心情低落？

Question

最近不知道怎么了，喜怒无常，开心不起来。经常想哭，感觉别人都不理解我，感觉自己好累。家人随便说一句话就很难受，也会很暴躁，想哭，想吼想砸东西，喘不过气，很难控制住。然后又会很低落，很迷茫……我是怎么了，是压力太大了吗？我该怎么办？

Answer 1

因为你的生活压力比较大，心情不好，易怒，那么就要调整自己的心态，无论生活多么苦，都要勇敢乐观的面对，生活本来就不容易，为何不让自己开开心心的活着？如果想发脾的时候，告诉自己凡事要忍耐，气大伤身，后悔难，不要把你的情绪带给家人，这样家人心情也不好，为了自己和家人好，那没有改变心态，天天开心，雨后会见彩虹的

Answer 2

经常发脾气，可能因为一句话就会很暴躁，喘不过气，想摔东西，可能有点狂躁症，没有关系，自己既然知道了，好好冷静，想想有没有必要发脾气。

Answer 3

经常发脾气，因为一句话就会很暴躁，喘不过气，这个可能是因为你心情不好，而且有点抑郁才会这样，可以适当的和自己的家人沟通，会有一定的效果，就会心情好一点

Answer 4

去看心理医生，可能心里处理问题，你是不能控制的那种，焦虑不安情绪低落，自卑心理很强，自尊心很强，害怕别人说你不好，然而你做的事情往往不如意，对自己不满意发脾气。因此你要学会调整自己，放下不必要的担心，允许自己犯错也允许别人犯错。本回答被提问者采纳

Answer 5

要试着改变你自己，因为到了社会没人惯着你，你到了某个环境都必须要适应环境，因为环境永远不会适应你。