好处：清除汗垢油污，消除疲劳，舒筋活血，改善睡眠，提高皮肤的代谢功能和抗病力，而且通过温水的浸泡，能够治疗某些疾病。
坏处：角质层对皮肤来说，就像个保护膜，你搓那么狠，角质层会被遭破坏。皮肤很容易受到细菌感染、水分流失过快，同时也降低了皮肤抵抗力，容易过敏。
扩展资料：
一般情况下，即使是天天洗澡，只要你搓，都或多或少会搓出点细长条儿的泥。经常洗澡，搓出的泥便是偏白灰色，如果好几天不洗，泥就会呈深灰色或黑色。
“泥”的构成有：皮屑、油脂、汗、灰尘。身体无时无刻在新陈代谢，皮屑是推陈出新；体内的油脂和汗水也要分泌到皮肤外部，再加上灰尘、杂质等，所以你一搓，就出现了灰白色长条物。