人生得有目标，这是正常的
为了达到某个目标，一般情况下给自己定的目标都比实际的目标要高一点，但一定是在自己的能力发挥范围内，超常发挥可能会出现，但也是昙花一现，不可能次次出现
所以要求还是要符合在自己的能力范围
望采纳
压力太大的时候，要适当的释放出来，不要老是给自己制造无谓的压力。
既然知道是对自己要求过高造成的压力，可以试试把自己的目标，分成若干个在短期内可以实现的小目标。然后逐个完成，每完成一个小小的目标，就是向最终目标前进了一小步，成小小的成就感会让这个过程充满乐趣。
一个人一次只能干一件事，把对自己诸多的要求，按轻重缓急排好顺序，先从最紧要的开始做，做完一个再做下一个。
人无论如何努力到死都不可能做到十全十美的，只要知道自己向着目标前进著，就可以了
该来的自然会来，没必要天天念著，“尽人事，听天命”就好了。一直忧虑的话对身体不好，哪怕你得到了一点点成就，用病痛几年，少活几年来换也不值得。 平时做一些放生活动，体验一下生命的珍贵，就没那么大压力了。
找朋友倾诉. 也许问题没有你想象的那么严重. 朋友很重要,找人倾诉很重要.
理解你的难处，但这不是你的无能。
你的整个精神状态说明你不是因为你对自身能力信心不足导致在你自己喜欢的女孩面前自卑，那么为什么在自己喜欢的女孩面前自卑？而且极强？
其实，这说明你心地还不坏。
原因是你在自己喜欢的女孩面前自卑源于你内心深处对你喜欢女孩的应当尊重和不能伤害的心理，你内心深处不愿意你的思想行为对你喜欢的女孩产生伤害，你内心深处也不愿意和不能在你喜欢的女孩面前显示你的能力而可能伤害她。你在你喜欢的女孩面前极强的自卑实际是你内心深处对她的尊重和不能伤害的愿望反应。你内心深处的这些意识始终在影响你的行为，但你并没有明确的感知，因而给你造成困惑，给你造成自卑。
这里不得不说这种深层思想意识在今天社会里是有误区的。
首先，你内心深处认为自己喜欢的女孩是不喜欢她喜欢的男孩在自己面前显示能力。现实是不是这样的，现实中大多女孩反而是喜欢自己喜欢的男孩有能力和能在自己面前显示能力。
其次，由于你内心深处的那种意识与现实中女孩的实际要求相反，所以你内心深处影响你的行为会产生你现实中的困惑和自卑，是不利于你真正交往女孩的。
要改变这种现象，建议你调整和修正你内心深处的这种不愿和不能在自己喜欢的女孩面前显示自己能力的心理，放弃这自卑的根本，你会走向自信的。
祝你早日获得自信。
多和领导谈谈心，让他知道你很感激领导的知遇之恩，但你有很大的压力，这个压力不是因为自己的能力，而是担心不能准确地领会领导的意图从而不能完全达到领导的要求。
多和领导沟通是有好处的，但要掌握该说与不该说的界限。
有压力就会有动力，强大自己，拉近彼此的差距……
如果不能安宁，去检查，就踏实了。心理不能承受，就得检查。能信任自己就不查。
每个人都会有疲惫的时候，要及时调整心态，给自己减轻心理压力，让自己轻松点，开心和不开心也只是一念之差，每天都是崭新的，昨天并不重要，关键的是过好今天．开心不开心都要一样的面对，何不选择让自己快乐点呢． 每个人都有潜在的能量，只是很容易:被习惯所掩盖，被时间所迷离,被惰性所消磨 送给你一句我喜欢的《和平年代》里的话：当幻想和现实面对时，总是很痛苦的。要么你被痛苦击倒，要么你把痛苦踩在脚下. 相信自己加油!!!