宝宝水果辅食食谱大全

Question

如题所述

Answer 1

绝大多数的新生妈妈在给宝贝添加辅食的时候都会觉得困扰。水果的营养是非常丰富的，也是在给宝贝添加辅食的一个最佳选择。直接食用水果对宝贝的肠胃也不好，因此在给宝贝制作水果餐的时候一定要注意方法，以温热为主。那么宝宝水果食谱有哪些呢？

1、西红柿汁

西红柿1个，白糖10克，温开水适量。将成熟的新鲜西红柿洗净，用开水烫软后去皮切碎，再用清洁的双层纱布包好，把西红柿汁挤入小盆内。取西红柿汁，将白糖放入汁中，再用适量温开水冲调后即可饮用。本品酸甜可口，富含维生素C及维生素A。适合3～4个月的婴儿饮用。

2.山楂银耳羹

山楂，银耳，黄冰糖。银耳和干山楂浸泡洗净后，银耳放入砂锅内用冷水泡开，再倒入山楂煮20分钟，加入黄冰糖煮至糖化开即可。山楂蒸熟吃可以帮助宝宝消化、消积食，山楂是开胃、消食的良方。

3.蒸枣泥

将枣去核，开水上锅，大火蒸30-50分钟，熟透出锅晾凉。用刀将枣肉从皮上刮下来，让皮肉完全分离。刮下来的枣肉，再放入网筛中，用勺碾压过筛。用刀将网筛底部粘附的枣泥刮下，放入容器中。全部筛完，去除残余的枣皮，只剩下细腻的枣泥。如果宝宝脾胃虚寒，容易贫血一定要吃红枣，可以起到补血养气、健脾、开胃的功效。宝宝吃红枣能对抗过敏。红枣中含有大量抗过敏的物质--环磷酸腺苷同，可以减少了过敏介质的释放，从而阻止了过敏反应的发生，达到治愈过敏性疾病的作用。

Answer 2

香蕉粥

做法：准备半根香蕉，用勺子或料理棒打成泥，然后将香蕉泥放入锅中，加上配方奶煮熟即可

苹果泥

做法：苹果洗净去皮切块蒸熟后用料理棒打成泥，当宝宝有腹泻时吃一勺就会效果显著。

山楂酱

做法：将山楂洗净去核。把山楂放入锅中煮烂。最后用料理棒成泥状即可。宝宝服用后对消化功能

有很大的帮助

西瓜糊

做法：将切好的西瓜去籽以后，放入料理杯中打碎。夏天的宝宝服用后解暑又利尿。

梨酱

做法：将梨洗干净后去皮切成薄片。然后加入冰糖煮成泥。宝宝服用后对咳嗽有很大的帮助

水果虽好，但是有一些水果确实不宜作为辅食给宝宝吃，非但不能达到补充营养元素的目的，而且还会给宝宝的身体带来伤害。

1、芒果 热性水果容易造成上火

2、菠萝 含蛋白酶，易过敏

3、西瓜 寒性食物，会造成腹泻、呕吐

4、猕猴桃 猕猴桃属寒性水果，会对宝宝的肠胃造成刺激。

添加水果注意事项

1、添加水果时，每次只添加一种，做成果泥吃

2、建议选择不易造成过敏的品种，如苹果、香蕉、梨

3、第一添加的时候在宝宝口周围涂抹一点看是否有皮疹

4、不建议喝果汁

5、水果不能代替辅食

6、爸爸妈妈可以把水果作为上下午的加餐，这样就不影响正餐的营养，又可以开胃

推荐6月以上水果辅食

牛油果泥米粉

1、牛油果从中间切开去核取出果肉，香蕉去皮切段，一起用料理棒打成泥

2、泡好的米粉中加入牛油果泥搅拌均匀即可

辅食工具我用的是尚唯尔料理棒，好操作打泥细腻，清洗也方便

苹果梨泥

1、苹果和雪梨洗净去皮，切小块

2、苹果和梨块放蒸锅里稍微热下，避免宝宝吃寒凉食物

3、煮熟后用料理棒打成泥即可