第1个回答 2022-01-08
治疗方法对比:打呼噜的传统治疗方法:1、手术治疗:该疗法效果显着,但是风险大、费用高、易复发、易产生手术并发症,给患者带来痛苦和负担。2、激素类西药治疗:应用神经兴奋药物,防止肌肉松弛,有一定疗效。但是长期服用西药副作用大,给患者身体健康造成很大的负面影响。3、中药治疗:虽然比西药副作用小,但是效果不明显、疗效不确定,短时间内无法凑效。生活护理:患者要选择适合的枕头。目前市场上那种一面是棉软的,一面是荞麦皮的就比较适合。太硬的枕头,比如玉石枕、凉枕等,由于没有弹性,脖子会被窝住,或者头会向后仰,容易导致气道的重心下垂,使气流在通过气道时,容易发生梗阻,从而加重鼾声。但太软的枕头,比如气枕等,睡觉时,颈部得不到支撑,也容易使气流产生阻碍发出声响。此外,选软枕头时,枕头在一拳高左右最好。
第2个回答 2020-08-01
睡觉打呼噜是因为睡觉的时候呼吸不畅造成的,人在睡觉的时候全身都很放松舌头软腭咽喉和呼吸道的肌肉也会跟着松弛塌陷呼吸就会变的不顺畅。然后气流引起周围软组织的震动就出现了鼾声。
第3个回答 2020-07-27
打呼噜通常是嘴巴没闭上导致的,所以练习着闭上嘴巴碎觉,久而久之就不会啦
也可以减轻体重:肥胖者需减轻体重,以减轻咽喉部的脂肪所造成的气道狭窄,虽然减少多余的脂肪可能无法治愈打鼾,但通常会缓解打鼾的症状。
戒烟:戒烟可减少气道炎症或肿胀,改善气道狭窄。
限酒:避免睡前饮酒,避免长期大量饮酒,这一点很重要。
用侧卧代替仰卧:虽然打鼾严重时无论什么睡姿都会打鼾,但如果是轻中度打鼾,仰卧时打鼾的可能性更大,侧卧有助于减轻打鼾。
避免用太高的枕头:可以将床头适当垫高一些,让头部和颈部处于气道通畅的体位,可有助于缓解打鼾。
第4个回答 2020-07-27
第一减轻体重:肥胖者需减轻体重,以减轻咽喉部的脂肪所造成的气道狭窄,虽然减少多余的脂肪可能无法治愈打鼾,但通常会缓解打鼾的症状。
第二
戒烟:戒烟可减少气道炎症或肿胀,改善气道狭窄。
限酒:避免睡前饮酒,避免长期大量饮酒,这一点很重要。
第三
用侧卧代替仰卧:虽然打鼾严重时无论什么睡姿都会打鼾,但如果是轻中度打鼾,仰卧时打鼾的可能性更大,侧卧有助于减轻打鼾。
第四避免用太高的枕头:可以将床头适当垫高一些,让头部和颈部处于气道通畅的体位,可有助于缓解打鼾。
避免睡前服用镇静类药物(如安眠药),以免加重打鼾