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大腿怎么丰满
大腿怎么丰满
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推荐答案 2010-12-14
跑步,健身,
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其他回答
第1个回答 2010-12-14
多吃点
第2个回答 2010-12-14
爬楼梯
跳绳
深蹲
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美腿的快速方法
答:
伸展运动是使大腿健美的最有效的一种方法:两臀下垂
,―腿屈膝下蹲,背部保持挺直、另―腿向后伸直至与地面平行;或者在同―位置,另一条腿向侧伸直,直至与身体成90度角,试着在每一条腿上做3组(每组10次)这种运动这种锻炼也可以在身体站立时进行,―腿站立并保持身体挺直。另一条腿侧伸和向后伸、尽量使大腿平直且...
怎么
才能让
大腿
上长肉
答:
饮食正常早餐,中餐,晚餐必须准时
,你能保证风雨无阻的话,胖很容易。吃的东西不要太讲究,该吃什么就吃什么,不要挑食。因为我希望不管是减肥也好,增肥也好,第一必须要保证身体健康。所以不赞同晚上喝啤酒。这种是水充起来的,只是有个啤酒肚,身上基本没有肉。没用的!不过,
可以适当的吃点宵夜
,...
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