让心情变好的原因

Question

如题所述

Answer 1

一运动
运动是很好让自己心情变好的一种方式，有科学研究表明，在运动之后，人体的压力值能够降低十五个百分点，同时之后的多巴胺也能释放更多，同时可以锻炼到自己的身体，缓解压力。
二吃东西
吃东西毫无疑问是可以你心情变好的方法，当你吃到甜品时，大脑会发出信号，释放多巴胺，让你继续吃下去，遇到自己喜欢的食物时，大脑同样会做出反应，让自己快乐起来。
三唱歌
唱歌是很好排解压力和烦恼的方法，当你唱歌时，你能够很好地忘记烦恼的事情，你也很可能会直接大声爆高音，这样会大大提高自己的心情。
四和朋友旅行
旅行是最快乐的事情，能够去到自己想去已久的海边，和朋友在海边追逐打闹，这时候的自己应该是最开心的。
五打游戏
打游戏是很多人会选择开心的方法，你可以和朋友一起开黑，享受胜利的感觉，最重要的事和朋友的沟通，能够让你忘记烦恼。
六聊天
聊天和简单，就是找你的闺蜜或者好友，把你的烦恼诉说，这样你的心情也会得到治愈，同样快乐分享，也会加倍快乐，心情自然变好。
七购物
购物很多时候让女孩子能够开心起来，其实同样适合男孩子，一双鞋子可以让我高兴半天，因此下次心情不好，就去买自己喜欢的东西。
八看喜剧片

本人亲自尝试过，在心情低落的时候看了郭德纲和一些喜剧片，心情一下子就豁然开朗了，不止是搞笑的剧情也有很多人生哲理。
九睡觉
有时候不知道为什么其实睡觉也是很能让自己快乐的事情，尤其一觉睡完，突然感觉心情就好起来了。
十听歌，
打开自己喜欢的音乐，最好是那种积极点的，不要伤感的那种，在哼唱几句，心情就好了哈哈哈。

Answer 2

01
找到一个让你期待的目标
埃科尔介绍，曾有一项研究发现，人们仅凭想象自己在看一部喜剧片，就能让大脑的内啡肽（一种脑下垂体分泌的激素，相当于天生的镇痛剂）浓度提升 27％。
埃科尔说，很多时候，一个活动里最让人开心的就是期待的部分，如果你无法马上去度假，不妨把这项活动写进行日程里，提振心情。
02
用心行善
利他行为有助于缓解压力，埃科尔引用了《幸福有方法》这本书的发现：一组实验参与者被告知一天内要完成五件善事，他们的快乐程度高于其他组，即使在实验结束许多天之后，这种快乐感依然持续存在。
03
营造正向环境
埃科尔说，环境会影响人们的心态和幸福感，尽管我们对环境没有完全的掌控权，但还是可以做些具体的努力，为它营造正向的气氛。
04
运动
运动不仅具有提振情绪、缓解压力的效果，而且效果相当持久，不管你是走路、骑车、跑步，只要让身体动起来，任何形式都可以。
05
花钱（但不是买东西）
埃科尔说，把钱花在实际经验，尤其是与他人相关的经验上，可以创造出更有意义、也更持久的正向情绪。
建议人们记录每个月的开支，月底时想想自己的钱大部分是买了东西，还是买了经验？每项支出是否带来了快乐感？持续多久时间？
06
发挥性格优势
埃科尔的一个性格优势，是喜爱学习，他一年有三百天都要出差，长期奔波在机场和酒店会损害他的心情。于是他决定每到一个新地方，就去学习认识一段当地的历史，这么做改善了他的情绪和心境。本回答被网友采纳

Answer 3

心情这种东西是真的飘忽不定。
如果你要问为什么会心情很好，原因只会有一种：I got what I wanted.
得到了自己想得到的。
如果你表白成功了心情好，那就是你得到了女神的爱。
如果你是因为帮助了一个乞丐而心情好，那就是你得到了自我价值的肯定。
如果你是因为吃了一顿美餐而心情好，那就是你的胃口得到了一顿满足。
如果你是因为被人诚恳得夸赞了而心情好，那就是你得到了别人的认可。
人的本性就是这样，一切都是为了得到自己想要的，想看到自己想看到的，做自己想做到的，没有任何人会和自己的欲望背道而驰，能阻止追求一个欲望的只会是另外一个欲望。