总是犯疑心病，缺乏安全感如何自我调适？

Question

如题所述

Answer 1

疑心重的人通常很敏感如果是别人不理解，有什么不同看法也很正常，随他去说吧你要有自己的坚持和自信。不用跟人斤斤计较如别人今天遇到自己说话没以往热情，不一定就是对自己有意见因别人不是就与自己一人打交道，还有他们自己生活中的好多事情，别人不一定每次对自己都要笑脸相迎。再者如别人做了对自己有伤害的事情，不一定就是有意的往往却是无意的，不要过高的要求别人不要过多的解读别人要相信别人。

对自己要自信只要自己对人对事处于公心、恋爱期间强调爱的形式，标注爱的专有标签，比如在共同的朋友面前强调我的男(女)朋友，在共同的活动场所着重照顾恋人的举行，关心的话语可逐步消掉恋人的疑心增强恋人被爱的幸福感。给心找个理由用心去爱用心珍惜多学习，多读一些正能量的书让自已提升，视野开阔心胸宽广也就不再有疑心病了。要放会放开疑心病拥抱真爱给爱施肥，给爱阳光雨露，让他正常健康生长让爱开出艳丽之花。由于喜欢对方所以将对方想象得特别好，而会产生一种我可能配不上对方的感觉。

这时就会担心恋人被其他人抢走，所以总会疑神疑鬼怀疑对方，这种情况只有在与恋人的交往过程中，逐渐的提高自己，增强自信才能够解除掉自己的疑心病。由于恋爱中的两人还没有一起经历过很多风雨，所以总会觉得对方有异心，甚至对方的一句小责备也会被无限的放大，主要的原因就是因为不信任对方。不信任对方是因为还不够了解对方，而想要更了解对方加强双方的信任度，这需要时间的累积俗话说感情是可以培养的，只有恋爱中的双方 在一起经历了风雨之后，才能够培养出信任的牢不可破的感情关系，这样自然就不会有疑心病了。

Answer 2

首先要让自己分散注意力，去做一些自己比较感兴趣的事情，慢慢的就会变得内心满足，自然而然就会有安全感。

Answer 3

首先要调节好自己的心态，自己要保持一个良好的情绪状态，心里要变得强大，要有自己的自信。

Answer 4

你要给自己一些自信，而且你要相信老公，不要怀疑老公，这样就可以了。