补硒能提高免疫力吗？

Question

如题所述

Answer 1

补硒能提高免疫力吗？

硒”能帮我们对抗癌细胞，提高免疫力！

硒是人类生命必需的微量元素，被誉为“生命的火种”和“心脏的守护神”。它能促进淋巴细胞产生抗体，血液免疫球蛋白水平增高或维持正常，因此临床上给癌症患者适当补硒，可有效提高患者机体免疫功能，增强机体防癌和抗癌的能力。

“硒”能帮我们对抗癌细胞，提高免疫力！那么在平常生活中我们可以吃哪些食物补硒呢？下面就让大众微健康的养生专家来告诉我们吧！

几种食物是含“硒”大户！经常吃一点，可提高免疫力、远离癌症

1、无花果

中医古方《常氏方》中记载：“无花果不拘量，水煎内服，每日三次，可治胃幽门癌。现代医学研究发现，无花果中已知含有18种氨基酸，10种为人体所必需，且富含多种维生素，其中维生素A、C的含量尤其丰富；更重要的是它是富硒水果，其叶含硒量为0·189ppm，果实含硒量为0·054ppm (是大蒜的三倍)。

2、蘑菇

蘑菇中含有丰富的硒元素，易被人体吸收，是肝癌、肠胃癌等强有力的抑制剂，所以我们日常生活中可多食用蘑菇。

3、大蒜

大蒜含硒元素丰富，且本身具有提高免疫力，清除体内活性自由基等作用，与硒的作用一致，有协同增效作用，所以补硒过程中可多食用大蒜。

4、芦笋

芦笋含丰富的硒，可阻止致癌物质过氧化物和自由基形成，阻止癌细胞分裂与生长，同时刺激机体免疫功能，提高抵抗力。此外，芦笋还含有丰富的叶酸，大约5根芦笋含100微克，已达到每日需求量，可使细胞生长正常化，与硒的作用一致，有协同增效作用，所以补硒过程中可多食用芦笋。

Answer 2

硒是一种人体所必需的微量元素，对于维持人体正常的生理代谢活动，维持正常的免疫功能有非常重要的作用。硒能够对于在人体代谢活动中产生的过氧化物，起到还原和消化的作用，因此可以保护细胞免受过氧化物的损伤。

另外，还能够提高免疫力，激活淋巴细胞，刺激淋巴细胞产生免疫球蛋白以及抗体，还能够提高巨噬细胞的吞噬能力，从而增强人体的细胞免疫力和体液免疫力。

硒元素还能够预防和抵抗癌症，能够控制多种致癌物质，并且能够及时清理人体内产生的自由基，避免细胞受到自由基的破坏而导致癌变。

对于人体内多余的金属元素，硒元素还有一定结合金属离子，帮助金属离子排出体外的能力。

Answer 3

硒是一种抗衰老的元素，具有延年益寿的功效，而且许多保健品，大米等等都打着含硒的成分，虽然有夸大的嫌疑，具体有不有还真不好说，但可以肯定的是硒元素确实有其相应的功效，广西的一个长寿之乡就被证实硒的功效明显，至于你说的提高免疫力，我还不是很清楚，你可以问问度娘，能提高免疫力身体肯定健康，所以我也赞同这个观点，不过还是要科学来回答你这个问题。