首先你要认清冷暴力的危害
有的人会觉得我没有办法跟对方讲道理，TA简直不可理喻，所以我只能用这种沉默的方法代替我们之间的争吵，在我看来，一个人如果只是试图用冷暴力去平息矛盾，却不想着如何解决矛盾，处理根本原因，只是一味的耗时间，都是对感情极其不负责的人。你的冷暴力不但不会解决问题，甚至会彻底的毁掉你所拥有的这段感情，哀莫大于心死，一旦对方因为你的冷处理对你失望透顶以后，你就会发现，后悔已为时晚矣。
方法/步骤2:
其次想想彼此之间的感情
再我记忆中，喜欢冷暴力的都是女孩子，很多女生在生气以后，都喜欢不理人，拉黑名单，不接电话，不回短信等等方式，也许在一天两天内的时间，你这种方法会让对方在乎你，你会得到你想要的关怀，但是时间久了，对方也就懒得哄你了，在爱情里，两个人总有一个人要特别能忍，爱有的时候需要改变，需要互相包容，如果你还在乎这段感情，不论是男方还是女方都应该适可而止，不要选择冷暴力来处理事情。
方法/步骤3:
有时候争吵比冷暴力能解决问题
其实大家觉得不想吵吵闹闹的，所以选择沉默，让对方自己去消化，其实这种想法真的太天真了，有时候压抑在心里的问题和怒火，也许骂两句，吼几嗓子，两个人剑拔弩张一会就完全释放出来了，但是如果用沉默来代替，两人心里都会猜想对方到底是什么意思，又不愿意妥协，自己就会成为编剧，胡思乱想，丰富你们的事情，然后很小的事情就会像滚雪球一样，越滚越大，最后只能分道扬镳了。
方法/步骤4:
约法三章，防患于未然
其实不用多说大家都知道冷暴力其实是非常折磨人的，两个相爱的人，因为争吵，突然就不说话了，不在乎对方的喜怒哀乐了，另外一方该吃吃该喝喝，其实心里还是非常难受的，有时候是精神和心里问题比身体上的打击更折磨人，所以为了防止这样的现象出现，两个人可以约法三章，不论任何争吵，都不可以使用冷暴力，不可以超过一天不讲话等等，有时候解决问题的态度，比实际的方法更重要。
方法/步骤5:
平时加强沟通
不论是一个家庭，还是夫妻两个人之间，沟通都是必要的，我们需要与家人准确、及时有效的沟通，才能使我们的关系更加稳健，这种沟通不局限于语言上，平时可以一起参加各种活动，一起去做对方喜欢做的事情，对人对物发表自己的看法，交换彼此的建议，都是一种沟通的方法，主要的目的都是增进彼此的情感，让我们过的更幸福和谐。
方法/步骤6:
总结
经历过冷暴力的人都知道，其实我们都是普通的肉体凡胎，没有石头那么坚硬的内心，反而柔软到不行，一旦对方不理自己，心里难过的要死，又因为都有着强烈的自尊心，所以很多时候我们宁愿忍受这心里和精神上的煎熬，也不远去妥协，很多时候只要一方服软了，另一方马上就心疼了，真正相爱的人，我们不应该把时间浪费在冷暴力上，所以大家在处理问题的时候，不要选择家暴，也不要选择冷暴力，没有什么事情是平心静气坐下来好好聊解决不了的问题。
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